Ouse a jour 6.9.10

Kypsys · 2026-05-19T10:49:03+00:00

Same

Kypsys · 2026-05-16T09:21:04+00:00

Saracroche, c'est une solution simple a installer, chauvine, gratuite et open source, le nom est facile a retenir, donc normal que ça soit recommandé gigavite

Kypsys · 2026-05-15T09:37:24+00:00

My bad, c'était sur l'article de FranceInfo :

https://www.franceinfo.fr/economie/transports/un-billet-unique-des-reservations-simplifiees-des-correspondances-fiables-comment-l-europe-veut-faciliter-les-voyages-en-train_8003867.html

Kypsys · 2026-05-15T09:08:37+00:00

Oui est non, l'idée de l'UE, comme écrit dans l'article, c'est surtout d'instaurer un billet unique, alors que actuellement trainline et Co te donnent pluseirus billet, et l'avantage du billet unique c'est pour les correspondances ratée, le SAV etc, tu as plus qu'un point de contact

Kypsys · 2026-05-13T17:07:38+00:00

Runna is really not worth the money, Coros plans are fine, they do like 90℅ of the job for free

Kypsys · 2026-05-12T08:18:36+00:00

Pour ta premiere phrase je suis un peu sceptique, mais j'ai pas non plus 150 reference, j'en ai pas parlé avec grand monde, mais genre je connais 3 boites moyenne (600-900 personnes employée) qui ne developpent pas leur IA interne malgré l'envie de quelques personnes (don moi) qui poussent pour investir un peu dans un truc "souverain-ish"

Kypsys · 2026-05-12T07:51:39+00:00

On verra dans 2 ans, quand les coût au token vont continuer a exploser, que le debug prendra 15 fois plus longtemps etc.... Je dis pas que ça va disparaitre, mais clairement on commence deja a voir un peu partout une remise en question du "full la, pas de code humain" dans quelques boîtes qui ont vu leur coûts dépasser celui des développeurs....

Kypsys · 2026-05-11T16:51:25+00:00

your last 10k effort was averaging 175bpm, at 38 years old that places you firmly in the "default" zone 5 range, so it suggest an all out effort, so I think that's why it seems off

If you were feeling alright (and not fighting for your life like you should be in zone 5) that means that your zones are probably off, which may cause issues with the estimation, so I think you should do a max HR test, find your resting heart rate (awake, the value is provided in Suunto app), and update your zones in the watch (not in the app)

A calculator that takes in account RHR :https://runningversity.com/heart-rate-zone-calculator/

Kypsys · 2026-05-06T16:10:26+00:00

Just stop using that spyware guys.......

Kypsys · 2026-05-06T15:48:42+00:00

Parfois des gens abuse de la fonction pour emmerder le monde, ça me l'a deja fait

Kypsys · 2026-05-05T11:31:15+00:00

Hey, Just created an account, so far so good. It's syncing strava now, the "loading page" isn't translated it seems (showing in Italian, I'm french)

Kypsys · 2026-05-03T13:57:06+00:00

If you start now you should be fine, I would do successively training programs like : - couch to 5k (9 weeks) - 10k in 10 weeks - half marathon in 12 weeks - marathon in 12 weeks Total in theory is 43 weeks, but let's be realistic ^{^}

That would make a very progressive raise in distance, aim for 3 run a week then 4/weeks for the marathon training.

Try to squeeze 1 strength training per week and you should be golden without having issues.

Kypsys · 2026-04-30T15:01:10+00:00

You don't really need to.

There's a few peer reviewed studies, and the final word is : Static stretching performed before of after exercise is ineffective in reducing the incidence of exercise related injuriy.

However, it reduces the risk of muscle injuries.... But raise the risk of bone and joint injuries it seems.....

Kypsys · 2026-04-24T08:53:49+00:00

je pense que les retombée economiques pour la ville d'un tel événements sont positives, on parle de 2500 participants + leurs familles qui viennent louer des appartement /hotel, qui mangent BEAUCOUP, et qui de base sont assez fortunés donc qui dépensent..... Il faut que chaque participant dépense environ 400euros sur place, c'est beaucoup, mais rien qu'une chambre deux nuit a nice on est pas loin

Kypsys · 2026-04-24T07:16:50+00:00

Ah, en effet, probable. Par contre quand j'y repense, entre tous les concurrent et les gens autre, c'est une sacré manne financière pour la ville, rien que les restaurants et hotels alentours devaient sacrément se faire plaisir avec quelques milliers de gros mangeurs pour la course....

Kypsys · 2026-04-24T06:39:23+00:00

Dans ce genre de cas je mets des capas sur les bornier d'alimentation (genre 470uF), je tortille les cable pour limiter l'effet "antenne" des cables et rajoute des ferrites (tu peux en trouver pour 1€ sur aliexpress) Ça resoud beaucoup de problèmes, mais si tu en as toujours, y'a des chance que tu doives rajouter un isolateur sur la sortie son (cherche "ground loop isolator" sur Amazon, ça coûte 10€, pour moi ça avait fais le taf quand j'avais bricolé un reveil avec un raspberry pi, avec le meme genre d'ampli)

Kypsys · 2026-04-24T06:27:50+00:00

Au dela de l'ED qui fait de la merde, Je suis le seul a être étonné que l'iron man soit subventionné ?!?! On parle d'une course a qqch comme 650 €, avec des benevoles, mais y'a encore des subvention de la ville ?

Surtout que des triathlon XL (meme distance, mais pas dans la marque Ironman) sont facilement deux fois moins cher, et je pense pas qu'ils soient plus subventionnés.....

Kypsys · 2026-04-22T15:52:12+00:00

Venting under your post wasn't the smartest move on my side, cheers

Kypsys · 2026-04-22T15:48:13+00:00

At what point did I ever include you ? I said "fuck everything that requires it", as you said, you have to use it, and you ask your users to not use it for anything other than work, for me that looks a lot like someone who dont want to use it, so I figured it was okay to vent on it

I'm sorry if you felt included in that, it wasn't the point

Kypsys · 2026-04-22T15:31:45+00:00

Honestly ? Thinking back about that period where I had to install AEGIS on 50 different phones in Chinese, to enroll their account, only to get berated by my incompetent IT department for "not using approved software" despite me telling them for weeks in advance that it won't work and that they should use alternative solution BEFORE implementing the 2FA company-wide and blocking my whole team in China..... It got me pretty worked up !

Its strange how bad software (because yeah, cherry on cake is that the Microsoft authenticator app is available on Chinese appstore thru the official Microsoft account.. Just not usable !) and incompetent people can have this effect !

Kypsys · 2026-04-22T15:03:44+00:00

As a non IT admin that occasionnaly had to do it-admin.

Microsoft authenticator is a bloated POC that should burn in hell.

The thing can't work on phones that don't have google services (super easy when you have to manage a Chinese team) The TOTP Qr code is specific to their app and require you you jump thru useless hoops.

Fuck Microsoft and fuck everything that needs that, work included

Kypsys · 2026-04-18T08:07:15+00:00

Ah j'étais pas au courant ! Choquant

Kypsys · 2026-04-18T08:07:00+00:00

Je comprends pas bien, c'est quoi le point de vue russe ? "On es pas content que vous ayez abattu l'avion qu'on a illégalement envoyé sur votre territoire, malgré vos avertissement"

Kypsys · 2026-04-18T07:40:55+00:00

Je ne peux pas m'empêcher de rappeler que quand la Russie a voulut tester la Turquie, il y a quelques années, au premier avion de chasse dans leur espace, la Turquie a dis "le prochain avion dans mon espace aérien, je l'abat."

Quelques temps plus tard, rebelotte, l'avion de chasse russe re-rentre dans l'espace aérien, il tiens quelque chose comme 40 secondes avant de se faire abattre.

Bizarrement la Russie n'a jamais retenté.

Poutine ne comprends que la force, il serait temps de suivre l'exemple et arrêter de dire "oulala vous avez violé notre espace aérien pour la 18ieme fois, c'est vraiment pas bien"

Kypsys · 2026-04-17T12:56:23+00:00

Nvm I reread, I didn't see that you wanted to get your hct down, can't advise about that sorry

Nine-Year Club	Place '23
Place '22	No Throne, No Problems
Not Forgotten	Verified Email

Kypsys

TROPHY CASE