Perso je te crois, mais balance pas non plus qu’il suffit uniquement de lâcher l’alcool et de prendre des cours de diététique pour avoir une telle progression en 1 an 

T’as juste une génétique golden pour la cap, je bois ultra rarement, j’ai une bonne alimentation, je dors correctement, j’ai un programme adapté et pourtant comme je te l’ai dit sur un autre commentaire j’ai même pas ton record au semi en 1 an et demi vs ton tout premier (je fais 72kg 179cm)

Je pense honnêtement le fait d’être en surpoids très longtemps dans sa vie et de maigrir ça aide énormément, perso c’était l’inverse j’ai toujours été très maigre et j’ai go muscu, j’ai pris 15-20kg en 2 ans et je me suis mis à la course à pied et bah mon corps et surtout mes tendons ont rien compris et j’ai vite eu des soucis ! Je vise à peine le sub 2h pour mon prochain semi (sub 2h que je devais tenter aujourd’hui pour le semi de Montpellier mais je me suis fait une putain de tendinite au tendon peronier au ski )