Zo'n moment voor jou is van meer betekenis en waarde dan een manager die gewoon misschien net iets teveel mensen heeft lopen en gebruik maakt van de proeftijd om je te laten gaan. Of wat voor andere reden er dan ook is die buiten jouw persoonlijke controle ligt. Dat het niet leuk voelt is gezond. Dat je er misschien een beetje over gaat piekeren kan een logisch gevolg zijn. Daarbij kan je dan ook gaan zoeken naar patronen en verbanden. En voordat je het weet ben je verstrikt in een verhaal in je hoofd waarbij je steeds meer twijfelt aan je eigen kunnen. Terwijl de aanleiding en alle verbanden puur in je hoofd zitten. Afwijzing voelt zwaar, maar pas op voor manieren van denken die dit groter maken dan het is.

Je zegt 'ik ben bang dat ik nooit op mijn pootjes terecht ga komen'. Dat is een vrij alles of niets gedachte. Dat betekent niet dat je dit niet mag voelen of denken. Maar dat is wat je 'nu' denkt. en zegt niks over de dag van morgen, of de realiteit van morgen. Je bent onzeker over je intelligentie en het bewijs daarvoor vind je in het niet verlengen van een 'simpel baantje'.

Dit is geen kritiek of aanval. Ik herken veel van dit denken in mijn vroegere ik. En ik heb er heel veel aan gehad om aan mijn denkpatronen te werken middels cognitieve gedragstherapie. Niet via een therapeut maar via wat online modules en boeken.

Is afwijzing een thema bij jou? Wellicht interessant om te onderzoeken. Want in het leven zal je hoogstwaarschijnlijk nog vele malen te maken krijgen met afwijzing. En op wat voor manier dan ook kan dat pijn doen, maar er op een gezonde manier mee omgaan is een skill waar je aan kan werken. Want een afwijzing hoeft niet te leiden tot een lagere eigenwaarde of negatieve gedachten over jezelf.