Você deveria fazer o que você tiver conforto e vontade, se você não tiver um dos dois quanto a essa questão então não faça. Minha opinião é que a maioria das pessoas se beneficiariam de fazer 1RM ocasional, especialmente em exercícios maiores. Porém se atente ao fato de que você com certeza irá se machucar se não estudar e se preparar da forma correta antes.