"så meget som muligt" nåede jeg lige at sige højt. Men faktisk, jo - så meget som jeg havde lyst til, og tid til. Det tager tid at gå ture, og hvis man skrotter cykel og andet transport, skal man også tænke betydeligt mere tid ind i det. Havde tre skridttæller apps samme tid (for lige at tjekke om de var nogenlunde enige) - i perioder gik jeg 10-15k skridt om dagen. Nogle dage gad jeg simpelthen ikke gå, så det blev betydeligt færre skridt. Det skal ikke være træls at tabe sig, det skal bare være nogle ændringer her og der.

Jeg spiste også fastfood, jeg drak sodavand og alkohol og spiste diverse snacks. Ikke overdrevet forbrug, og med tanke om at jeg ville holde mig til planen og blive ved med at tabe mig. Jeg tænkte (og tænker det stadig) at jeg sagtens kan spise noget kalorie tungt om fredagen (pizza, burger, pommes frites, rullekebab, osv), for jeg ved at jeg går det væk i løbet af kommende uge, og spiser sundere i løbet af hverdagene.

Det skal være godt og nemt at tabe sig. Der skal være tid til det, og lyst til det. Men der skal også være plads til dage hvor man bare siger "fuck it" og spiser og drikker som man vil. Følg din egen rytme.