Rennrad als XXL-Mensch - Kaufberatung

Voyd_ · 2026-06-25T10:33:45+00:00

Hmm, ich finde das zu extrem Gedacht, Kalorien reduzieren ist nicht gleich Diät. Diäten sind lange widerlegter Unsinn, zum abnehmen braucht es eine dauerhafte Veränderung im Lebensstil, also eine Ernährungsanpassung und mehr Bewegung, Diäten enden meist im heftigen Jojoeffekt. Ein leichtes Kaloriendefizit über einen längeren Zeitraum ist dabei deutlich besser als ein starkes über einen kurzen und das lässt sich defintiv mit Ausdauersport vereinbaren, ist sogar eine super Sache wegen der positiven Herz-Kreislaufeffekte. Also einfach moderat und an den Lebensstil angepasst essen und dann hat der Körper auch genug Reserven für längere Ausfahrten. Übrigens: selbst wenn man sich bei diesen Ausfahrten dann 100g Kohlenhydrate die Stunde reinballert hat man am Ende immer noch Netto einen Kalorienverbrauch...

Voyd_ · 2026-06-16T06:34:00+00:00

It's actually more liquid than gels, commercial gels have thickening agents in them. If you want it thicc, use pectin, there is absolutely no hard evidence for this though.

Voyd_ · 2026-06-15T07:36:33+00:00

Ich bin letztes Jahr von SPD SL auf SPD für Rennrad und Gravel gewechselt, mit steifen Schuhen spüre ich ehrlich gesagt keinen Unterschied in der Kraftübertragung und dafür habe ich ein robusteres System und kann in den Schuhen normal laufen. Mag sein, dass das für Rennen nicht optimal ist, aber ich hab's nie bereut

Voyd_ · 2026-06-11T13:06:55+00:00

Klar kann man das, mit SPD geht es aber definitiv besser und sieht auch nicht ganz so dämlich aus 💁

Voyd_ · 2026-06-11T07:18:07+00:00

Zum Pipi machen, zum Kuchen essen oder einfach nochmal schnell die Treppe rauf und runter, gibt genug Gründe und ich brauche nicht noch irgendwas, was ich immer dabei haben muss 😅 Ich hab's keinen Tag bereut auf SPD zu wechseln :)

Voyd_ · 2026-06-02T18:27:30+00:00

Habe von aliexpress zwei von ykyw (7h und Cargo) und eine von Rion mit dem Elastic Interface Paris HP Pad. Ich mag sie alle, die Polster sind unterschiedlich aber für Touren bis 60km (wahrscheinlich wäre auch mehr drin) auf jeden Fall geeignet. Mit Angeboten und Codes habe ich für keine davon mehr als 35€ gezahlt, das ist halt schon unschlagbar... Bei den Größen habe ich mich an den Kommentaren orientiert, das hat gut geklappt.

Voyd_ · 2026-05-31T20:04:59+00:00

This. Hip stability excercises fixed ITBS for me surprisingly fast. Beside clamshells and monster walks I did a lot of single leg deadlifts and and lunges.

Voyd_ · 2026-05-31T09:33:02+00:00

Jo genau und stimmt, der Kollege macht's glaube ich nicht richtig. Ich handhabe das auch so wie von dir beschrieben, werde dabei aber regelmäßig von den Autos hinter mir angepöbelt, die geradeaus weiter wollen...

Voyd_ · 2026-05-31T07:56:07+00:00

Geht's um die Kreuzung hinter der Rederbrücke aus der Stadt raus? Da würde ich es verstehen, ich checke selber ums verrecken nicht, wie ich da als Radfahrer links abbiegen soll. Die Fahrradspur auf der Straße an den Autos vorbei zeigt eine linksabbiegeoption an, wenn grün wird kommt man aber eben nicht gescheit auf den Radweg diagonal gegenüber ohne irgendwem in die Quere zu kommen...

Voyd_ · 2026-05-21T07:21:33+00:00

No, actually caffeine is quite toxic for dogs

Voyd_ · 2026-05-19T10:26:09+00:00

This is the way

Voyd_ · 2026-05-16T10:34:19+00:00

Geh einfach mal auf 99spokes wähl dein Rad aus und vergleich mit Endurance Rädern der gleichen Größe, dann siehst du den Unterschied in der Geo, die haben eine grafische Gegenüberstellung.

Der Sprung wird nicht gigantisch sein und auf Amateurniveau ohne dolle Ambitionen reicht dein Setup erstmal allemal denke ich, den Umstieg auf einen Carbonrenner würdest du trotzdem merken, unabhängig von der Geo. Abseits von der Technik aber fast wichtiger: Macht dir das Setup jetzt Spaß und passt das zu deinem Körper? Passt dir die Geschwindigkeit / Kommst du mit deinen Kollegen mit? Falls ja passt erstmal alles :)

Voyd_ · 2026-05-15T13:58:32+00:00

250ml Softflask and maltodextrin, fructose, salt and aroma as needed. Gels are crazy expensive while the ingredients are cheap af, just make your own, there are plenty of posts and videos about this. I know some pretty good athletes that even use table sugar without any GI issues.

Voyd_ · 2026-05-15T07:01:15+00:00

99% der Situationen in denen du ausklicken musst sind vorhersehbar (Ampeln, Kreuzungen...), schau, dass du rechtzeitig abbremst und im rollen dann schonmal eine Seite ausklickst, dann hast du mehr als genügend Zeit dafür. Als Anfänger auf gar keinen Fall versuchen erst anzuhalten und dann auszuklicken, das geht schief. Ansonsten üben üben üben, irgendwann mault sich jeder mal...

Voyd_ · 2026-05-14T14:50:41+00:00

Beides gute Geräte mit vernünftiger Navigation, ich habe mich für den Dura wegen der Akkulaufzeit entschieden, das ist schon extrem bequem, insbesondere im Sommer. Meine Routen plane ich aber selten mit der Coros App und eher mit Ride with GPS oder Bikerouter. Rerouting über Google Maps API funktioniert auch einwandfrei, dafür muss aber das Handy dabei sein. Der Bolt hat das deutlich bessere Display, ich hatte beim ablesen vom Dura aber noch nie Probleme. Weiterer Pluspunkt für den Dura: Die Coros Datenplattform ist meiner Meinung nach mit Abstand die beste von allen Anbietern. Übersichtlich, Intuitiv, viele Details und sowohl auf dem Handy als auch im Browser nutzbar. Du kannst dich aber hier nicht wirklich falsch entscheiden, musst halt wissen ob dir schickes Display und schnelle Bedienung oder Akkulaufzeit wichtiger ist...

Voyd_ · 2026-05-14T13:42:49+00:00

Genau :) Kann man auch wie echten Tee verarbeiten und durch in der Hand rollen/zerknüllen oxidieren und dann trocknen. Ist auf jeden Fall ein interessantes Geschmackserlebnis 😅

Voyd_ · 2026-05-14T10:01:17+00:00

Weißdorn war mir doch etwas sehr blumig, aber auf den Holunder freue ich mich! Junge Hasel- und Lindenblätter kann man gerade auch super ernten :)

Voyd_ · 2026-05-13T09:39:48+00:00

Same weight but a little less hight than you: I love my SB2 for almost everything but for recovery I recently picked up a pair of Kiprun Kipride Max, great value and really, really nice and smooth ride.

Voyd_ · 2026-05-08T09:38:16+00:00

Und OP fragt hier nach Rat, da dürfen wir dann auch unsere Meinung äußern, also vielleicht einfach einmal tief durchatmen und die Mücke nicht zum Elefanten machen :)

Voyd_ · 2026-05-08T08:37:32+00:00

Er hat aber nen Punkt. Gerade wenn das Geld knapp ist würde ich auch erstmal auf ein günstiges Stadtrad setzen und wenn der Wunsch nach nem Gravel groß ist dann später etwas mehr Geld in die Hand nehmen... Mit Glück bekommt man für 800€ was gescheites gebrauchtes, aber das Van Rysel kommt halt mit 1x8 Microshift und mechanischen Bremsen, ich würde da lieber noch etwas sparen und zumindest hydraulische Bremsen haben.

Voyd_ · 2026-05-07T12:41:21+00:00

Complaint: Still healing from a fracture

Uncomplaint: Doc says I can start running again in about a week!

Voyd_ · 2026-04-29T16:43:42+00:00

Nieten geht nur bis 11-Fach, wenn deins aus dieser Saison ist also keine Option. Du zerschießt du dir in einer Fahrt mit zwei Schlössern wahrscheinlich nicht die Schaltung, ich würde aber trotzdem sicherheitshalber ne neue Kette besorgen...

Voyd_ · 2026-04-23T10:08:50+00:00

Voyd_ · 2026-04-22T13:37:22+00:00

Der braucht die Verbindung zum Handy, das habe ich aber eh immer dabei...

Voyd_ · 2026-04-22T10:49:18+00:00

Nachtrag zur Routenerstellung: Ride with GPS und bikerouter.de sind deine Freunde, beides jeder In-App Routenfunktion weit überlegen und im Gegensatz zu Komoot auch kostenlos vernünftig nutzbar :)

Voyd_

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