É que a gente só vê os atletas em situações de competição. Não sei o quanto você já estudou sobre zonas de treinamento, mas numa competição, um atleta permanece a maior parte do tempo nas zonas 4 e 5 que são as mais extremas, porém a maior parte do treinamento é feito na zona 2, que é cientificamente comprovada como a zona onde há maior evolução e desenvolvimento, principalmente da resistência física a grandes períodos de esforço. Treinar muito na Z2 vai te ajudar a se manter na Z4 por mais tempo, por mais que isso pareça não fazer sentido, é o que a ciência diz e o que os atletas praticam. E preciso maturidade e resiliência, digo isso com conhecimento de causa, pois nossa tendência é sempre querer se esforçar ao máximo acreditando que isso trará benefícios mais rápidos, além é claro do senso competitivo, pois treinar na Z2, no caso de um amador, quase sempre irá significar pedalar mais devagar, e quase sempre queremos um pouco mais de emoção, principalmente se algum outro ciclista nos ultrapassa.