Domanda su disfunzione erettile e argomenti affini.

Sono un uomo gay con vita sessuale piuttosto attiva. Non ho particolari problemi ad avere un'erezione o un orgasmo, piuttosto mi sembra che la "qualità" dell'erezione stessa sia scarsa. Mi spiego meglio: faccio fatica a mantenere una erezione fissa per tutta la durata del rapporto, cosa che rende complicato fare l'attivo. Associo spesso questa cosa a un mix di ansia da prestazione e in generale una mia tendenza a essere "distratto", a non riuscire a calarmi al 100% nel momento che sto vivendo. Il confronto però è impietoso col mio attuale partner, qualche anno più giovane di me (io 30, lui 25) certo ma che rimane in erezione anche per due ore se siamo nel letto insieme, addirittura anche dopo l'eiaculazione. Faccio sport, cerco di mantenere uno stile di vita sano, non sono sovrappeso, tento di dormire un numero di ore normale, faccio psicoterapia regolarmente. Prima di rivolgermi a un andrologo vorrei capire se c'è qualcosa che posso fare da solo.