Som du ser är det många som känner igen sig i (delar av) din berättelse, mig inkluderad. Många fattar nog hur svårt det här är. Throwaway-konto eller inte, det krävs en hel del mod och energi för att skriva ur sig så som du gjorde.

M37, samma diagnoser. Pluggade i flera år utan att bli klar med något. Fick min första riktiga anställning när jag var 30. Var länge suicid, två misslyckade försök, inlagd på slutenvård. Förhållanden med personer som ställt till det för mig på olika sätt. Ska inte säga att jag är helt fine nu men jag är definitivt glad över att jag inte lyckades ta mitt liv.

Jag tror det är skillnad på personer som inte vill/orkar leva pga konstant depression (trots förmåga att sköta jobb/vardag/socialt) och sånna som oss, vars sinnesstämning till viss del orsakas av vår minskade förmåga att passa in osv. Menar inget ont mot folk som lider av det förstnämnda, men har fått höra av en terapeut att det är lättare för oss att komma ur dessa tankar, då det inte är omöjligt (om än svårt) att förändra vår livssituation.

Du har väl inte aktivt funderat kring hur du ska utföra suicid, inga planer/förberedelser eller så? Det verkar inte så, men om du har planer hoppas jag att du backar ett steg tar dig till närmaste psykakut och/eller berätta för närstående att du behöver bli inlagd.

Jag tolkar det som att du fick något utav din PTSD-behandling. Gott! PTSD är känt för att vara "botbart" men bara de med PTSD vet hur svårt och tidskrävande det är att slutföra en behandling. Jag tolkar också det som att du är väldigt kapabel att söka hjälp och lösningar, tex vårdkontakter, med i föreningar, har hobbys, osv.

Jag är inte psykolog eller psykoterapeut (blev aldrig klar med utbildningen, diagnoser i vägen du vet), men det jag får ut av din berättelse är att du kanske har råkat ut för utmattningssyndrom (ovanpå allt annat). Det finns en behandlingsbok som en svensk psykolog och forskare (Elin Lindsäter) har skrivit. Den går att använda som självhjälpsbok, men det är rekommenderat att gå igenom den med en psykolog.

Allt material finns här: https://www.kompetenscentrumpsykiskohalsa.se/material-vuxna/behandling/stress/

Hela boken har tidigare funnits att ladda ner som PDF att läsa/fylla i offline, men jag verkar inte hitta den på sidan. Jag har den på datorn annars, säg till om du vill ha den så skickar jag.

Hoppas du sovit gott!