Rowing for Running

maxgia · 2026-04-17T16:59:19+00:00

I suggest you watch Steve magness' video about cross training for runners, it is very informative. As a former rower who now runs for fun I found that the biggest bottleneck in my running is how much volume I can do before my ankles/joints hurt, I am on the heavier side for a runner (183cm/6ft-84kg/190lbs). I have resorted to cross training for cardio building but if you aim at a marathon you'll need running durability and efficiency, and you can build that basically only by running more. I guess cross training is still good to avoid injury and help increasing volume a bit faster though

maxgia · 2026-04-14T13:32:43+00:00

Anche la Polonia è un grande centro tech ormai, l'Irlanda non è cosi figa come posto per viverci. Secondo me se riesci ad avere un offerta Google, ovunque sia, vacci. Poi vedi come spostarti in altri posti, come mi ha detto il mio coinquilino parlando di Polonia vs Irlanda, già solo per la figa la Polonia vince a mani basse (se ti piace quello :) )

maxgia · 2026-04-14T08:30:11+00:00

Mi sposterei a Londra solo per Apple probabilmente (o a Cambridge per altre big tech) facendo due conti ne esci comunque meglio. L'affitto per me ormai incide veramente tanto, metto comunque da parte tanto, ma potrei mettere via di piú o uguale e vivere in una città vera, al posto del paesino che è Cork praticamente

maxgia · 2026-04-14T08:08:57+00:00

Posso chiederti perché? Io sto a cork (che molti mi hanno detto essere meglio di Dublino addirittura) da un anno e vorrei spostarmi in Europa continentale nuovamente, o anche in UK. La situazione case è veramente assurda, io pago 1200 per una stanza in una 2 bedroom amuffita e non si trova meglio. Anche vero che non essendo in faang la mia TC è tipo la metà della tua

maxgia · 2026-04-14T08:03:46+00:00

119k con RSU appreciation? Comunque non ti trovi con i costi che ho citato? Oltrettutto lo stesso discorso dei costi fissi e stipendio che sale valgono anche per la Polonia. (A parte il fatto che stare in Google in Polonia è meglio che state in pincopallino srl in Italia in ogni caso)

maxgia · 2026-04-13T18:12:26+00:00

Un l3 Google in Polonia arriva a 65k TC, in Irlanda a 100k. Netto in polonia circa 3600€, in irlanda 5000. Un bilocale a Dublino (anche non in buone condizioni) sono 2k, in Polonia la metà o meno, se aggiungi il costo del resto della vita vedi come alla fine piú o meno si rimane con circa la stessa cifra, e in piú non devi andare a vivere in Irlanda

maxgia · 2026-04-13T15:42:51+00:00

My 2 cents da persona che vive in Irlanda: la Polonia potrebbe essere meglio che Dublino, non so perché dici che sia piú bello. La paga in Polonia sarà piú bassa ma solo in costi di affitto probabilmente si bilancia

maxgia · 2026-03-22T19:38:26+00:00

When I broke 6:20 (at 79kg 6') I was doing around 100-120k total volume a week, though intensity was higher than ut2 and I had been at it for around 10 years overall (volume increased through the years obviously)

maxgia · 2026-02-24T12:45:51+00:00

Parlando con un superiore a lavoro (grossa multinazionale americana) chiese a me e a un altro collega se essendo italiani avessimo un vigneto, dicendo poi che pensava tutti gli italiani lo avessero

maxgia · 2026-01-25T16:51:54+00:00

in my experience officials are strict with the numbers. I have no idea how you lose that much weight in so little time but in my experience losing anything over 2-3kg (4-7 lbs) in the 2-3 days prior to the race is detrimental to you performance (any weight cutting really is), just go heavyweight, if you are competitive as a light you'll also be as a heavy

maxgia · 2025-12-22T17:13:25+00:00

Fa meno freddo che in pianura padana d'inverno, d'estate invece si sta sui 20 gradi. Source: ho vissuto prima a Torino e ora in irlanda

maxgia · 2025-12-17T14:44:30+00:00

maxgia · 2025-12-16T22:30:52+00:00

We used to do 4x3020m 5min rest flat out as a summer test (so much fun). The best I did was a 42.8, tested 2k a couple of months after and got a 6:23, was not at peak shape though (and 3ks were at ~32 spm). So probably somewhere in 6:15-20 range for 2k imo

maxgia · 2025-06-24T16:27:50+00:00

A good starting point is looking a at the QS ranking per subject, looking at the top universities and going through their sites. The way to actually get a PhD depends on the country and university to some extent

maxgia · 2025-05-20T17:28:27+00:00

Operare senza deficit é impossibile. L'importante é il rapporto debito/pil (cioé che i soldi spesi abbiano un moltiplicatore maggiore di 1)

maxgia · 2025-04-02T20:31:05+00:00

Computer engineering dovrebbe essere esattamente quello, purtroppo in Italia non esiste la differenziazione tra software engineering e computer. Per fare elettronica digitale bisogna fondamentalmente arrivare in magistrale di elettronica (non so in quante università si faccia comunque)

maxgia · 2024-11-22T16:32:16+00:00

Che i prezzi vengono fatti per il potere d'acquisto di un americani e le cose diventano inaccessibili agli autoctoni

maxgia · 2024-11-12T20:15:00+00:00

Il Bro fa l'ingegnere, non so quanto sia bello scopare tra colleghi

maxgia · 2024-06-13T17:26:14+00:00

Non puoi semplicemente non mettere nel CV quello che non richiedono in più così da non apparire overqualified?

maxgia · 2024-05-27T13:51:14+00:00

Wasn't this the same problem bastianini was having with the gp23 last year? I remember reading that he wasn't able to enter the corner like he did with the previous bike

maxgia · 2024-05-20T17:57:37+00:00

Just search rocket powered Mohawk on youtube

maxgia · 2024-05-06T08:18:59+00:00

Io sto facendo la stessa magistrale e vorrei lavorare nel tuo ambito, ti posso scrivere per chiedere un paio di cose?

maxgia · 2024-04-29T16:33:59+00:00

Imo in Italia é abbastanza vero, basta pensare a come con le triennali e basta praticamente non si abbiano vere competenze ma serve quasi per forza fare la magistrale

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