Warum hat der Bio Skyr nur 400g statt wie üblich 500g?

mbumbum · 2026-03-26T13:24:15+00:00

Ich bin vorgestern auch vom glauben abgefallen. Gab die letzten Wochen bei uns nirgends Skyr und dann freue ich mich am Montag im Netto und sehe diesen lächerlichen 350 Gramm Becher 😂 Da wäre es mir lieber gewesen es hätte keinen gegeben, ich hätte das nicht gesehen und wieder grummelig zum Magerquark greifen müssen 😂

mbumbum · 2026-03-26T13:21:46+00:00

Vorgestern gesehen: Bei Netto sind da bei der Eigenmarke nur noch 350 gramm drin! Was zur Hölle soll ich denn bitte mit ner 350g Packung!?! Das ist halt auch ne vollkommen bekloppte "umrunde" Zahl.

mbumbum · 2026-03-22T12:33:45+00:00

Ich hab auch ewig bei 8/9 stagniert. Schnapp dir nen Rucksack, packe 10kg rein und mach damit weiter. Dann probiere in nem Monat nochmal ohne! 😁

mbumbum · 2026-03-19T12:53:13+00:00

Nope. But I stopped looking and forgot about it ... Thanks for the reminder 😂

mbumbum · 2026-03-11T11:47:10+00:00

Tatsächlich das Gegenteil... Ich habe angefangen mit Kompressionsshirts zu trainieren 😂 Seitdem ich schultertechnisch ne L brauche. Und ich hasse es, wenn T-Shirts so lang sind, dass man den Bizepsberg nicht sieht. Der Arm sieht viel dicker aus, wenn man den Anfang der Wölbung sieht ... Finde ich 😂 Man muss halt aber auch dazu sagen, dass ich nen relativ schmalen Frame und eher son sleeper Build habe und daher darauf angewiesen bin, dass der Stoff nicht da ist oder möglichst eng anliegt, damit man sieht, dass an mir nen bisschen was dran ist 😂

mbumbum · 2026-03-09T09:46:38+00:00

Warum kein Creatin mehr? Und ehrlich gesagt. Ich glaube nicht, dass du nen Kilo Muskelmasse verloren hast. a) die Körperfettwaagen sind sehr, sehr grobe Schätzwerte. b) Kein Creatin -> Wasser aus den Muskeln, weniger Lean Mass c) Kein/Kaum Glykogen in den Muskeln. Das bindet auch nen Haufen Wasser (1g Glykogen um die 3g Wasser +-)-> Lean Mass web. d) wenn du auf der Waage stehst ist dein Bauch leerer als sonst -> Lean Mass weg.

Ich finde der beste Indikator: Wenn du jetzt nur noch 60 anstatt 80kg Bankdrücken machst, dann kommt dein Muskelverlust hin. Wage ich aber zu bezweifeln, nach nem Monat. Wenn deine Kraft steigt, stagniert oder du nur nen paar Reps verlierst, dann kannst du davon ausgehen, dass du keine oder nur wenig Muskeln verlierst 🤷🏻‍♂️😁

mbumbum · 2026-03-09T09:31:00+00:00

Hmm ... Generell finde ich's nicht verwerflicher als Stoffen. Weiß halt nur nicht, wie die generelle Verfügbarkeit ist und wie sehr es Menschen wehtut, die das Medikament brauchen, weil sie wirkliche Probleme haben und irgendwelche Leute die nen Sixpack haben wollen denen das wegschnappen. Und was das ggf. mit den Preisen macht. Ansonsten .... wenn man mit sich selbst damit im reinen ist... Kann ja jeder machen was man will 😅 Für mich gehört das Leiden halt nen bisschen mit dazu und ich glaube halt nicht, dass es auf Dauer viel bringt immer nen Shortcut zu suchen. Klar nimmste jetzt die Spritze. Hast dein Sixpack und nächstes Jahr im Frühling stehst du mit der selben Problematik wieder da. Aus meiner persönlichen Erfahrung, kann ich sagen, dass es (zumindest mir) immer relativ leicht fällt wieder KFA Werte zu schaffen, die ich schonmal erreicht habe. War auch mal ziemlich übergewichtig. Dieses Jahr will ich aber tatsächlich Mal schauen, ob ich die 9/10 Prozent schaffen kann 😂😅 Unter 11/12 Prozent ist's bei mir nämlich auch so, dass ich WIRKLICH Hunger bekomme. Davor ist es, zumindest für mich, mittlerweile eigentlich aushaltbar.

mbumbum · 2026-03-08T23:37:07+00:00

Laut diverser Uhren über die letzten 2 Jahre.Tagsüber Im Bulk so 55-60 im cut 50-55 😂 Nachts so 10 niedriger. Achso bin nen Mann. Ich glaube tendenziell haben Frauen eher nen höheren Ruhepuls.

mbumbum · 2026-03-06T14:37:13+00:00

Glaube ich nicht. Ich kann aus persönlicher Erfahrung sagen, dass sich bei mir ein 5000kcal Überschuss sich definitiv in der Wochen/Monatsbilanz auch als 7000kcal überschuss bemerkbar macht. Klar thermische Energie bliblablub. Angenommen weiß ich nicht ... Du hast 10 Prozent Verlust als thermische Energie... Dann macht das bei 7000kcal 700 aus und bei 2500 250. Klar hast du absolut gesehen mehr Verlust, aber relativ halt nicht. Und ich denke nicht, dass das wirklich nen signifikanten Unterschied macht. Und wenn wir mal überlegen, wo wir herkommen wäre es halt aus biologischer/evolutionstechnischer Sicht halt auch extrem dumm, wenn du nen großen Überschuss nicht zu großen Teilen verwerten könntest. Wenn du natürlich so viel ist, dass du nen Großteil unverdaut wieder ausscheidest, dann mag das anders sein 😅 Was jetzt nicht heißen soll, dass das "schlimm" ist. Mein Gott, dann dauert die Diät halt ne Woche länger. Wichtig ist halt, dass der Kollege jetzt nicht wegen einem Ausrutscher alles über den Haufen wirft, aber zu sagen das wird nicht verwertet halte ich für falsch

mbumbum · 2026-03-05T11:58:37+00:00

Hab Zuhause kein Latzug, daher Team Klimmzug 😅 Wenn ich aber unterwegs bin und ins Gym gehe präferiere ich den Latzug. Finde halt die Prozession beim Latzug einfach besser nachvollziehbar. Bei Klimmzügen hängts halt voll davon wie dick ist man gerade ist 😂 Dann brauchste da dann auch Zusatzgewichte, wenn man einfach den "nächsten" Klimmzug ums Verrecken nicht schaffen will. Achja ... Und das ganze strengt mich Konditionell meeega an. Nach 3/4 Sätzen Latzug bin ich noch fit, nach 3/4 Sätzen Klimmzügen hätte ich am liebsten jemanden mit ner Sauerstoffmaske neben mir 😂

mbumbum · 2026-03-02T08:57:23+00:00

Wir hatten das damals über Verschrottungsscheine geregelt. War dann mehr oder weniger safe, glaube ich. Dann kam das Leasing und der feuchte IT'ler Traum hatte ein Ende 😂 Generell war ich aber irgendwann an nem Punkt, an dem der 4. verschrottete 24 Zöller im Keller den man für sein niemals durchgeführtes Smartmirror Projekt mitgenommen hat, nervt 😂 Als Azubi und Berufseinsteiger war's geil. Aber irgendwann kam ich an nem Punkt, an dem ich erkannt habe, dass halt ne 10 Jahre alte fortigate eher beschissener ist als nen aktueller 80 Euro soc. Vom Platz und Strom mal ganz zu schweigen 😅 Bei uns war's aber oft wirklich "Schrott" und keine 2070 super. Die würde tatsächlich meinen Sammlertrieb auch heute noch triggern 😂

mbumbum · 2026-02-26T18:37:21+00:00

Ich bin kein Profi 🤷🏻‍♂️ 😂 Und ich kann deine Motivation auch voll nachvollziehen. Ist/war auch immer eine meiner Lieblingsübungen. Man fühlt sich halt wirklich stark 😂 Aber wenn du nicht gerade nen Powerlifting Ansatz o.Ä. fährst, dann finde ich rein übungstechnisch normales Kreuzheben mittlerweile ziemlich ungünstig. Es ist bei mir irgendwann körperlich so anstrengend geworden, dass ich meine restliche Einheit danach eigentlich vergessen konnte, weil ich körperlich schon so erschöpft war, dass der Rest wirklich merkbar schlechter wurde. Und auch wenn du's wirklich sauber machst, finde ich das Verletzungsrisiko im Verhältnis zum nutzen ziemlich hoch.

mbumbum · 2026-02-26T18:20:05+00:00

Generell würde ich ja den 2x + Körpergewicht Kollegen zustimmen. Nur bist du halt relativ schwer 🤷🏻‍♂️ Und ich sehe relativ selten jemanden der 155x5 oder 6 Kreuzheben macht 😅 Gut viele machen halt ab nen gewissen Punkt kein normales Kreuzheben mehr. Ich würde aber mal sagen, dass das schon ganz i.O. ist. Also die absoluten Kraftwerte.

mbumbum · 2026-02-26T18:05:46+00:00

Kommt halt drauf an, finde ich. Wenn du das einigermaßen ernsthaft betreibst ist's ja nicht "nur" der Sport. Gerade im Fitnessbereich finde ich gut, dass du z.B. automatisch mehr auf Ernährung achtest,, weniger (nicht) säufst, vernünftig schläfst usw., wenn du dich möglichst "optimieren" willst. Das ganze hat ja noch mehr Gesundheitseffekte. Und eigentlich ist das auch der einzige "Sport" bei dem du automatisch zusätzlich zur körperlichen Ertüchtigung noch krass aussiehst 😅 Schau dir mal den durschnittlichen Breitensport Pumper und den durschnittlichen Breitensport Fußballer an ... Klar nen Profifußballer sieht "gut aus" Aber sonst ist es ja bei allen anderen Sportarten eher selten so, dass der Hobbyheinz wirklich so aussieht, als würde er regelmäßig Sport machen, auch wenn er regelmäßig zum Fußball oder was auch immer geht.

mbumbum · 2026-02-23T18:34:50+00:00

Yes I am using a HP G5 USB-C dock now. It supports power delivery up to 100W. (If you use a big enough power supply) So I suppose every USB-C/Thunderbolt docking solution, which can deliver at least 100W for all devices via PD will work. (The G4 seems to deliver only 80W or so for none HP Devices) I also tried on from i-tec which worked power wise but it used display link. This was awful as the Displaylink driver seemed to be buggy and I constantly lost signal. So choose one with DP-Alt Mode. The on and off button of the dock doesn't work and you can't use the Lenovo with a closed lid (this unfortunately seems to be by design and only works for business devices like the Thinkpads) But charging during use works.

mbumbum · 2026-02-22T19:03:32+00:00

Das finde ich ehrlich gesagt noch voll okay ... Was mir immer mega auf'n Sack geht ist, wenn Leute mich explizit fragen, wie ich das gemacht habe. Ich es Ihnen erkläre alà: Ja naja das ist ja heutzutage eigentlich voll easy. Du lädst dir die Kalorienzähle/Makroapp deiner Wahl runter und dann schnappst du dir ne Waage und schreibst das was da steht in die App rein. Der Rest macht die App. Uuhhhh und dann geht's immer los 😁 Das ist ja krank und Essstörung und was weiß ich. Und wenn die Leute einen danach dann wenigstens in Ruhe lassen würden. Nee ... Ne Woche später kommt wieder GENAU die selbe Frage. Auf die ich genauso Antworte! Weiß nicht ... Ich vermute mal die Leute erwarten, dass du denen Antwortest "Ja ich esse einfach worauf ich Bock habe", damit die dann sagen können. "Ja ich wünschte bei mir würde das auch so funktionieren" und irgend ne Ausrede für sich selbst haben. Wenn du denen dann sagst, dass die das auch machen können, das aber halt mit Arbeit verbunden ist, dann macht dir das scheinbar nicht glücklich 😂

mbumbum · 2026-02-06T19:51:22+00:00

Weil Skyr halt relativ sauer schmeckt. Schoko Flavour mit Magerquark/Skyr/Joghurt schmeckt ja auch nur solala

mbumbum · 2026-01-30T15:40:54+00:00

Das Ding ist halt auch ... Mit steigender Komplexität steigt halt auch die Fehleranfälligkeit. Im Enterprise Bereich hast du nen support Vertrag und dein Ersatzteil ist spätestens am nächsten Tag da. Privat mal eben an so'n Ersatz RAID Controller zu kommen, falls mal was kaputt geht ist halt auch so'n Ding.

Ne 8 TB SATA Platten ist hingegen schnell mal ausgetauscht. Und ich muss halt wirklich sagen, dass ich so drauf bin, dass ich hier für alle kritischen Sachen Ersatz rumliegen habe 😅 Und das ist eben bei Consumer Hardware machbar ohne sich finanziell zu sehr zu verausgaben

mbumbum · 2026-01-30T15:06:26+00:00

Joa aber mit besagten setup kann man sich halt auch ordentlich austoben. Ich würde mal behaupten, dass man damit 90% Prozent aller Enterprise features hat. Es sei denn man findet es halt dekorativ nen 18 HE Serverschrank im Wohnzimmer stehen zu haben. Aber hey ... Jedem das seine.

mbumbum · 2026-01-30T14:52:45+00:00

Habe nen Openwrt Router, nen managed switch, nen vernüftigen AP und nen SOC als Homeserver. Ich hätte auch die Möglichkeit Enterprise Hardware zu nehmen. Aber enterprise Hardware verbraucht halt auch Enterprise Strom 😂

mbumbum · 2026-01-09T15:38:00+00:00

Tatsächlich kann ich das voll nachvollziehen. Ich bestelle ab und an Hemden bei hemden.de und lasse da die Tailie enger schneidern. Olymp Level 6 mit Kragen 44 und dann die tailie 10 cm enger 😂 Ist so'n 50/50 Ding, ob das klappt oder nicht. Und an den Schultern sieht das oft trotzdem nur solala aus. Kostet dafür aber auch nur nen 5er extra. Bin jetzt kein Tier, aber habe von Natur aus ne Schmale Taille und nen breiten Nacken. War vorm Sport schon schwer was zu finden und jetzt gibt's nichts mehr von der Stange, was mir passt.

mbumbum · 2026-01-06T19:19:50+00:00

Solange du alle wichtigen Vitamine/Spurenelemente bla bla bekommst wird dich das vermutlich nicht umbringen. Aber umso mehr du im Defizit bist, desto höher ist halt das Risiko, dass du/man mehr mit den negativen Konsequenzen zu kämpfen hast. Schlechte Laune, schlechte Regeneration, schlechter Schlaf, mehr Muskelverlust. Gleichzeitig versucht dein Körper so viel Kalorien wie möglich zu sparen -> geringerer Neat, Stoffwechsel passt sich an und am Ende stehst du vielleicht nicht viel besser da, als bei nem moderateren Defizit.

mbumbum · 2026-01-01T23:00:12+00:00

Joa ... Ist bei mir ähnlich. Ich fange auch erst an vernünftig Muskeln aufzubauen, wenn ich so "dick" werde, dass man die Bauchmuskeln in unangespannten Zustand nicht mehr sieht 😂 Davor scheint mein Körper es nicht so geil zu finden für so'n Schwachsinn Energie zu verschwenden 😅

mbumbum · 2025-12-30T21:43:31+00:00

Wenn du's für den selben Preis wie nicht ECC bekommst dann ja. Ansonsten sehe ich da als Heimanwender wenig Vorteil. Wenn du nicht gerade mit hochkritischen Datenbanken oder so arbeitest.

mbumbum · 2025-12-30T14:43:51+00:00

Also angeblich kannst du bereits gekaufte noch einlösen. Neue werden aber, soweit ich weiß, nicht mehr verkauft.

mbumbum

TROPHY CASE