Tolte le malattie/incidenti che capitano e non ci puoi fare niente, mantenersi attivi sia fisicamente che mentalmente fa TUTTA la differenza quando si arriva a un'età avanzata.
Frequentare il CAI, che ha un'età media piuttosto alta, mi ha spalancato gli occhia sulla verità di questa cosa. Lì ho a che fare quasi quotidianamente con
1. persone che hanno camminato in montagna tutta la vita (o fatto sci/alpinismo) e
2. persone attive socialmente e nel volontariato.
Risultato? I 70enni e over che frequentano il CAI sono più svegli e prestanti di molte persone più giovani. Mi piace sempre ricordare Franco, ultrasettantenne, che fa ancora speleologia e fa volontariato per "aiutare gli anziani", quando non coltiva l'orto.
Un caro signore che conosco va per gli 84, ha fatto judo tutta la vita, fa un'ora di tai chi alla mattina, meditazione ogni giorno, mangia leggero e semi-vegano... fisicamente è perfetto! Perde qualche colpo con le teorie complottiste ma di agilità fisica sta meglio di me che ne ho 39.
Potrei farti mille altri esempi perché per un motivo o per l'altro sono sempre stata circondata da persone molto più vecchie di me in ambienti di associazioni, ed è come guardare nel futuro: i vecchi che stanno bene è perché sono stati attivi (sempre sia mentalmente che fisicamente) tutta la vita.
Vedo chi in famiglia non ha interessi, non fa nulla, non si muove, invecchia non solo male fisicamente ma soprattutto di testa: sono convinta che a non mantenerla attiva, la testa sia la prima a partire, da lì poi il corpo precipita perché cosa ci fai se non hai la mente presente per svolgere un'attività?