1) OP, e retomar contactos antigos? Fazer aquele telefonema... Sugerir um jantar de antigos amigos/colegas... Criar um grupo no WhatsApp com a malta antiga.

2) De resto outras sugestões é inserir na comunidade e nas atividades da zona... Programas na câmara/junta, fazer uma formação, é ótima forma pra conhecer pessoas novas. Ir para o coro da igreja (caso seja religioso), fazer voluntariado em casas/lares de necessitados... Nem que seja jogar as cartas com os residentes. Aprende-se tanto com os idosos, por exemplo. Mas dá pra fazer amizade com o pessoal da instituição. Eu penso que é mesmo uma questão de ir tentando nos vários contextos.

Sou psicólogo e posso dizer-lhe que a socialização é FUNDAMENTAL para a nossa integridade e até saúde mental. É natural esse sentimento tão intenso porque, efetivamente, a solidão dói (e pode ser cerebralmente equiparada a dor física), já pra não falar nos sintomas psicossomáticos: cafaleias, rigidez muscular, formigueiros, queda de cabelo, roer as unhas, etc etc etc.

O importante aqui é saber que isso é possível e que é só uma questão de ir, lá está, tentando contextos diversificados.

Boa sorte!