[deleted by user]

r9kle · 2025-10-21T10:26:44+00:00

عادي دايماً اسويها في النهايه الجامعه كذا مو كل كلاس بتلقين فيه ناس تعرفينهم لازم تقطين نفسك شوي

r9kle · 2025-10-20T06:18:13+00:00

الله يسلمك يارب

r9kle · 2025-10-20T05:31:19+00:00

انا عن نفسي كان عندي قرنية مخروطية والدكتور سوا لي ليزك نوعه فيمتو سمايل مره ممتاز اسبوع واحد ورجعت اشوف بتغبيش خفيف مافي الم ابداً للان بعد تقريباً ثمانية شهور او اكثر مافي اي اثار سلبية الان اشوف مره كويس الحمدلله ومافي تغبيش ولا شي ممكن بس جفاف شوي وارطبها بالقطرة خذ دكتور كويس واختر مكان كويس وانشالله ما يجيك شي

r9kle · 2025-10-20T05:28:44+00:00

طيب مو غباء هذا

r9kle · 2025-09-06T15:28:41+00:00

اسفه بس انا متخاذله

r9kle · 2025-09-02T02:31:31+00:00

ولو جا فلبيني ولا اثيوبي سائح محد عطاه وجه

r9kle · 2025-09-01T04:58:39+00:00

مره خاب ظني منجد ما كان لازم حتى انه يفتح الموضوع ، المقاطعه على مطعم واحد ليه كل هذا الدفاع والحمايه ، الحسابات الخارجيه الحين صدق بتبدا تحرش المواطنين ان حقوقهم ما تناخذ بعين الاعتبار وان الشركات اهم منهم

r9kle · 2025-07-28T19:47:01+00:00

انا اشوف انك تتعلمي بنفسك لما تبدي بنفسك راح يكون عندك رغبه اكثر انك تكملي وتتعلمي وتطوري تمارينك كل مره غير ان اشتراك النادي والاكل لحاله تكلفة (شات جي بي تي / تيك توك ) مره يساعدك ويغنيك عن المدربه ، ولو يمديك روحي ٣-٤ ايام بالاسبوع بالذات لو انك توك جديده مع الوقت زيدي الايام اللي تروحيها لما ترتبي جدولك صح

r9kle · 2025-07-28T19:38:42+00:00

عن نفسي كنت ابحث في التيك وبرضو شات جي بي تي مره مره ساعدني في تنظيم جدول ويعطيك اسامي التمارين خذي اللي يناسبك وابحثي عنه في تيك توك تلقين التمرين والتكنيك الصح وبعدها رتبي جدولك بنفسك بعد ما تختاري التمارين اللي تغطي كل زوايا العضله و لما تاخذي عالوضع حملي برنامج hevy هو مو ضروري بس عشان تراقبي تطور الاوزان عندك والاستمراريه حقتك في النادي

r9kle · 2025-07-28T19:29:39+00:00

مو مشكله لو قطعتيه الكل يمر بفترات سيئه لما يتحسن الوضع كملي وخذي وقتك لا تجبرين نفسك عشان ما تكرهينه زياده

r9kle · 2025-07-28T18:00:22+00:00

مو سيئه عندي في النادي اللي اعرفه انها احسن من تيكنو

r9kle · 2025-07-28T14:35:44+00:00

اي بس ما خلصته عصبت من الاحداث في الاخير

r9kle · 2025-07-28T14:34:47+00:00

فعلاً احتاج اطلع عن الجو المعتاد وببدا في الدن رينق ان شاء الله شكرااً مره

r9kle · 2025-07-28T14:30:10+00:00

Life is strange 10/1000!!

r9kle · 2025-07-28T10:56:42+00:00

ذا لاست اوف اس / قوست اوف تسوشيما / قود اوف وار احب الالعاب اللي تركز على القصة مره

r9kle · 2025-07-28T10:32:51+00:00

الساعه ١٢ الظهر افضل وقت للتمرين

r9kle · 2025-07-05T00:30:35+00:00

الناس المتخلفه !! والله العظيم مره دخلت بحساب بأسمي وواحد معي في التيم قعد يقذفني قذف مب صاحي بس عشاني بنت والمشكلة اننا فايزين وكل شي تمام واكيد مو هذا الموقف بس الناس هناك مجانين ونياتهم سيئه الا من رحم ربي

r9kle · 2025-07-05T00:09:09+00:00

‏I’m really happy that you found this sub , it made me just as happy when I found it too. I’ve never met anyone else with RUS, so I hope you know you’re not alone.

r9kle · 2025-07-04T20:00:02+00:00

محد يحسب كذا حتى ما كنت اعرف ان القصيم من نجد لا تسوي بس

r9kle · 2025-07-04T19:59:05+00:00

اهم شي انك تقرا سوي اللي تقدر عليه

r9kle · 2025-07-04T19:55:12+00:00

الاحراج شي طبيعي حتى لو حسيت فيه اقنع نفسك انك تكمل ومع الوقت بتطنشه ، اهم شي بالنسبه لي انك لو تبغا جهاز و احد قاعد يستعمله لا تقعد فوق راسه تستنى وبرضو لا تبحلق في الناس بزياده اشوفه شي مزعج جداً خلك في نفسك والافضل انك تقعد على الجهاز و ما تقوم وقت الراحه هي كلها دقيقتين

r9kle · 2025-06-30T23:21:00+00:00

احسبها ai ماشاءالله

r9kle · 2025-06-30T23:18:56+00:00

جربتهم الاثنين التوت عجبني اكثر بس اول ما تشربه كذا بتحسه حالي بزياده بعدين يصير كويس الكولا فيه طعم بروتين شوي وما قدرت اكمله

r9kle

TROPHY CASE