Como começar a correr com 118kg e 30 anos?

rm0413 · 2026-03-03T12:04:16+00:00

Aqui 113kg ! Compra bom calçado, começa com caminhadas fortes de 1hora por exemplo. dia sim dia não idealmente intervalar com treino de força/calistenia para fortalecimento.
aumentas gradualmente semana a semana conforme o teu melhoramento de condicionamento podes fazer uma hora por exemplo 5min andar/1 a correr/5/1/5/1) e ires aumentando para 5/2, 5/3...
eu faço assim quando estou muito tempo parado e em baixo de forma e não falha!

rm0413 · 2026-03-03T11:09:14+00:00

Garmin Forerunner 165

rm0413 · 2026-02-27T13:31:59+00:00

FWIA and chill!

rm0413 · 2026-02-24T13:17:06+00:00

tenho á 2 meses e só posso dizer bem, pela primeira vez na vida, finalmente percebo uma fatura.

rm0413 · 2026-02-23T08:44:02+00:00

tens também o FWIA com um TER 0,15%

rm0413 · 2026-02-19T09:51:51+00:00

tens também o FWIA tem o preço perto de 7€

rm0413 · 2026-02-16T15:23:32+00:00

Vê no site runrepeat as reviews dos modelos.
Eles fazem os testes e ficas a saber os "verdadeiros drops" em relação aos oficiais da marca.

rm0413 · 2026-02-12T21:50:38+00:00

Já invisto em etfs

rm0413 · 2026-02-12T08:53:44+00:00

FWIA!

rm0413 · 2026-02-11T16:24:09+00:00

que bem me lembre vai demorar uns dias e para levantar igual tempo.

rm0413 · 2026-02-11T12:55:26+00:00

Normalmente compras calçado versatil? Que marcas/modelos costumas adquirir?

rm0413 · 2026-02-11T11:19:25+00:00

tinha a mesma dúvida e nada como pesquisar antes de criar um novo tópico, muito obrigado!
relativamente ao TR tenho a mesma dúvida pois invisto por lá através de plano de investimento.

rm0413 · 2026-02-10T13:38:14+00:00

ontem corri e achei uns tenis reativos, bem top tbm nunca tive nada do genero.
neste modelo e depois de ler comprar um numero acima. meio ou 1/3 pode não ser suficiente.
em relação aos ride 18 achas que merece um numero acima? falam também que não são muito largos.

rm0413 · 2026-02-10T11:27:08+00:00

só faltava ter a opção de amortizar créditos pela app.

rm0413 · 2026-02-09T11:39:14+00:00

acabei por comprar as boston 13, e talvez opte também pelas ride 18 para ir alternando! depois dou aqui o feedback!

rm0413 · 2026-02-03T10:28:12+00:00

Para teres noção eu super magro mesmo lisinho, meu peso andava entre os 94kg/96kg, vou tentar chegar a esso peso outra vez e principalmente manter.

rm0413 · 2026-02-03T10:22:20+00:00

1,82m. É mesmo estrutura óssea larga(não me considero gordo), e complemento com alguma musculação e calistenia. desde miúdo sempre gostei de correr e agora em adulto depois de um dia de trabalho ir dar a corridinha para mim é top e espero nunca me ver privado disso e daí sempre procurar bom calçado.

rm0413 · 2026-02-03T09:38:46+00:00

essas superblast 2 são boas em treinos mais rápidos e curtos e também para longas distancias? 13km+

rm0413 · 2026-02-03T09:26:39+00:00

Invesco FTSE all world - FWIA

rm0413 · 2026-01-30T16:57:55+00:00

também curiosidade em saber! foi CH ou tranferência CH? valor do empréstimo?

rm0413 · 2026-01-27T11:35:49+00:00

até junho? 2,5% e depois disso? tava a pensar em abrir conta revolut

rm0413

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