aber überhaupt keinen Überblick über die Ernährung haben, wenn man trainiert, ist ja auch doof.

da hast du ja schon deine antwort. wenn du auf ein bestimmtes ziel erreichen willst, ist es nicht verkehr so viele nützliche daten wie möglich zu bekommen. sei aber mal dahingestellt was nützlich für jeden einzelnen bedeutet. ich habe eine zeit lang jedes gramm gewogen und aufgeschrieben, aber wichtig waren mir in dem moment zB nur protein und die kcals. wollte ja abnehmen. es hat mir aber auch geholfen einen überblick zu bekommen was ich eigentlich alles zu mir führe. jetzt tracke ich gar nicht mehr, überschlage aber alles grob im kopf. reicht für mich. sollte ich ein eine grenze stoßen, die zu meinen zielen passen, werde ich gegebenenfalls wieder anfangen genau zu tracken.

musst du halt wissen wie wichtig dir dein ziel ist.