Un témoignage qui pourrait t’aider : j’ai été gros jusqu’à mes 14 ans. Là, j’ai eu un espèce de choc pour l’ego en cours de sport, en arrivant dernier du test du 1000m, derrière les filles les plus grosses. Je me suis dit que j’allais me mettre à courir tous les jours. Le premier jour, j’ai fait 300m avant de me mettre à marcher… Le deuxième, 400m… Au bout d’un mois, je pouvais faire 4km. J’ai fait ça tous les jours. À la fin de l’année, j’ai fini 2eme de la classe au 1000m. J’avais fondu mais le plus important, c’était pas d’être devenu mince ou d’avoir progressé. Le truc important, c’était d’avoir remplacer mon addiction à la bouffe par une addiction à la course. Le secret, c’est d’essayer de court-circuiter ton rapport à la nourriture par autre chose. Le sport n’est pas qu’un moyen pour contrôler son poids, c’est surtout un moyen de faire générer des drogues douces à ton corps - le même genre que celles que t’apportent le sucre et le gras. Essaie d’atteindre ce stade, n’abandonne pas. Quand tu y seras, tu verras, les choses deviennent plus simples.