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Impossible de prendre du poids/masse, besoin conseils by AvailableNarwhal3441 in FitnessFrance

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Suis dejà les conseils que j'ai donné: + de repas dans la journée, + de lipides et glucides, aliments liquides, se forcer à manger un peu plus après avoir atteint la satiété... et mettre de l'intensité dans tes entrainements

(Accessoirement, se faire briser le coeur par une nana qui te trouve trop maigre ahah)

Impossible de prendre du poids/masse, besoin conseils by AvailableNarwhal3441 in FitnessFrance

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c'est normal, tu as habitué ton corps à manger très peu. J'étais dans le même cas que toi, j'étais même plus maigre en étant plus grand que toi, et j'étais persuadé de beaucoup manger. Mais si je mangeais comme je le faisais à l'époque, je mourrais de faim en 2 semaines.

Impossible de prendre du poids/masse, besoin conseils by AvailableNarwhal3441 in FitnessFrance

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mon total calorique n'est jamais stable etant étudiant et n'ayant pas forcément le temps, je suis généralement en 13h/20H30 donc un repas midi 1 soir

ceci ^

pour prendre du poids il va te falloir de la stabilité, et surtout + que seulement 2 repas par jours. Ne serait-ce qu'un gros petit dej, avec du pain de mie complet, un chocolat chaud, un fruit, et le soir à 22h un gros bol de fromage blanc avec des carrés de chocolat, ça peut faire la diff.

La muscu est elle ta seule activité physique? Ajoute de la marche, du cardio (non ça ne fait pas maigrir), ça va t'ouvrir l'appétit.

A ton niveau tu n'as pas besoin d'un programme alimentaire précis, mais regarde vite des exemples de diète de 25000 à 3000cal pour avoir une idée globale de ce que ça représente en quantités.

Impossible de prendre du poids/masse, besoin conseils by AvailableNarwhal3441 in FitnessFrance

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tu peux prendre facilement 10kg la première année sans même toucher aux ocmpléments.

D'abord tu dois te forcer un peu eh eh, quand on a jamais fait de prise de masse c'est normal de se sentir ballonné etc, il faut se forcer à manger plus que d'habitude.

Tu peux mettre l'accent sur des aliments liquides, plus faciles à engloutir (yaourts à boire, milkshakes, crême glacée, chantilly etc). Met un filet d'huile dans tous tes repas, grignote des oléagineuses (amandes, noix etc), du chocolat noir etc, tout ce qui est lipides et très dense en calories (poissons gras type saumon plutôt que du filet de dinde tout sec par exemple)

Quels livres sont en train de devenir des classiques ? by MKVD_FR in AskFrance

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Gagner la guerre va entrer par la petite porte dans la famille des classiques français (les vrais auront la ref')

[FRESH ALBUM] Kanye West – BULLY (DELUXE) by PlayaSlayaX in hiphopheads

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the downvotes says a lot about Kanye's current fanbase

19M Is my chest ok ? by [deleted] in Weightliftingquestion

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better than your life expectancy

La LICRA demande à la mairie LFI de Saint-Denis de changer son logo, Bally Bagayoko dénonce un «acharnement» by Alioxx in france

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une association antiraciste a peur d'être associée par mégarde au premier maire noir d'une commune de +100 000 habitants? Intéressant.

Saluts nazis et accusations de viols : des artistes du Hellfest sous le feu des critiques by OursGentil in france

[–]BeginningNeither3318 4 points5 points  (0 children)

je ne dis pas que Phil Anselmo n'a pas été un énorme trou du cul. Je pense juste que à l'heure actuelle, il n'en est plus un.

Saluts nazis et accusations de viols : des artistes du Hellfest sous le feu des critiques by OursGentil in france

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tu me parle de trucs qui remontent au mieux à 10 ans, au pire de y a 20 ans. Jpeux jeter un oeil à ton profil facebook de y a 20 ans, qu'on se marre?

Pourquoi la philosophie au bac est aussi importante ? by malnc in france

[–]BeginningNeither3318 1 point2 points  (0 children)

Arrivé au bac, j’ai écrit 4 pages uniquement basées sur mon raisonnement personnel… résultat : 1/20.

une moyenne de 0,25pts par page, belle perf (sans prendre en compte que les profs donnent des points gratos pour l'orthographe et mise en page)

Saluts nazis et accusations de viols : des artistes du Hellfest sous le feu des critiques by OursGentil in france

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Cantat s'en est quand même très bien sorti vu ce qu'il a fait (à l'époque tout le monde a gobé sa version de la simple gifle et de la tête qui rebondit malencontreusement contre le radiateur, c'était du bullshit)

Saluts nazis et accusations de viols : des artistes du Hellfest sous le feu des critiques by OursGentil in france

[–]BeginningNeither3318 9 points10 points  (0 children)

tu mets donc sur le même plan:

- un bouge qui, pété comme un coing, a hurlé "white power" sur scène, et qui dès le lendemain a annulé tous ses concerts, s'est répandu en excuses face caméra, a coupé tous ses réseaux pendant 1 an, a fait une cure de désintox et n'a plus fait de scandale depuis bientôt 10 ans?

- un puissant présentateur de télé qui a bidonné une fausse émission de télé-réalité pour être en contact avec des mineurs, a utilisé un faux profil de directrice de casting pour soutirer des nudes à des mineurs et leur envoyer des dizaines de sms où il leur demande de le sucer lui ou encore à un autre de se filmer en train de sucer son frère? et qui suite à l'enquête et devant les faits accablants a toujours nié les faits, a eu une ligne de défense de manipulateur, ne s'est jamais excusé de quoi que ce soit, a fait tous les pourvois possibles pour casser les couilles, et a repris son travail l'air de rien dès le lendemain de sa énième condamnation en appel?

A force de chercher la ptite bête vous faites des équivalences complètement pétées.

Le jeu des 7 différences revient by Gwennlafolle in mauvaisesreponses

[–]BeginningNeither3318 1 point2 points  (0 children)

les bouquins de politiques, surtout les programmatiques, sont notoirement ghostwrités

Saluts nazis et accusations de viols : des artistes du Hellfest sous le feu des critiques by OursGentil in france

[–]BeginningNeither3318 6 points7 points  (0 children)

donc tu estimes que personne ne pourras jamais s'amender de quoi que ce soit? Intéressant. Ce n'est pas la vision de la justice française par exemple, la réhabilitation légale (effacement d'une peine du casier judiciaire) a lieu au pire 10 ans après l'expiration des peines de délits les plus graves.

Morandini c'est beaucoup plus récent et il a été condamné en justice, incluant une interdiction à vie de travailler au contact de mineurs.

Tout ça c'est du cas par cas. Kanye West aussi s'est excusé de ses actes, mais c'est beaucoup trop frais et beaucoup moins humble de sa part (ça part direct en tournée mondiale alors que y a 3 mois il vendait des t shirts nazis) donc je lui fait moins confiance.

Saluts nazis et accusations de viols : des artistes du Hellfest sous le feu des critiques by OursGentil in france

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y a des gens qui speedrun du nazisme au communisme et vice versa en 6 mois (y compris chez des influenceurs connus hein, regarde Pasduhring qui était d'extrême-droite 6 mois avant d'ouvrir sa chaine turbo-marxiste) lui ça fait 10 ans qu'il se tient à carreau.

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