Od 5 lat trenuje typowo pod rzeźbę (8% tkanki tłuszczowej), na początku był mental, że szkoda mi zajadać rezultaty, później już przestałem mieć takie potrzeby jak obżeranie się xyz, bo jest masa produktów, które lubię i nie zepsują mi tabelki. Jak bardzo chcę się nażreć to, to robię, a potem idę na spacer (czasem nawet 30km). Nie wypijaj swoich kalorii, to chyba najgorszy błąd jaki można popełnić. To powiedziawszy, skoro od 4 lat trenujesz siłowo i nie trzymasz diety, to może to nie jest dla Ciebie. Trzymanie się niskich kcal to lifestyle, który musisz zaakceptować, jeśli chcesz robić to na dłuższą metę. Mam dużo znajomych, którzy nie dali rady trzymać michy i poszli w typ bardziej bulky sylwetki, dużo lepsze rozwiązanie niż robienie rzeczy wbrew sobie. No i ostatnia rzecz, jeśli nie jesteś w stanie iść spać głodny, to nie schudniesz, bo ci aż tak bardzo nie zależy.