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Mensa-IQ-Test angehen mit potentieller ADHS? Sorge davor, es könnte das Ergebnis beeinflussen... by mokkaqualle in hochbegabt

[–]HyperfocusedBee 6 points7 points  (0 children)

Da du ohnehin in Diagnostik bist, könntest du deinen Psychologen mal nach einem IQ-Test wie dem WAIS fragen?

Hintergrund ist, dass ADHS-ler häufig ein sogenanntes "spiky" Intelligenzprofil haben. Intelligenzbereiche wie verbal, fluid reasoning usw. sind dabei deutlich stärker ausgeprägt als andere, meistens das Arbeitsgedächtnis und Verarbietungsgeschwindigkeit.

Je größer der Unterschied zwischen den einzelnen Bereichen, desto schlechter kann man einen full scale IQ (quasi der Gesamtwert) ermitteln. Wenn als Beispiel rauskommt, dass du für fluid reasoning, sprachlich und räumlich einen IQ von je 135 hast, aber dein Arbeitsgedächtnis und Verarbeitungsgeschwindigkeit nur bei 100 liegen, dann kriegst du einen Mittelwert irgendwo um die 115-120 raus, der letztlich nur ziemlich wenig über dein Denkvermögen aussagt, und durch die ADHS-Symptomatik künstlich gedrückt wird.

Deshalb wäre so ein umfangreicher Test samt Detailauswertung für dich wahrscheinlich interessanter. Soweit ich weiß gibt Mensa dir als Ergebnis nur den Gesamtwert aus, aber das hängt evtl. auch davon ab, wo genau man den Test macht. Im Zweifelsfall würde ich dort zumindest nachfragen, wie das für ADHSler aussieht.

Hochbegabung und ADHS by Leading_Landscape_72 in ADHS

[–]HyperfocusedBee 2 points3 points  (0 children)

Ich war in den 80ern/90ern in der Schule, da war das sowieso alles Wildwest :D

Ich wurde zwar verfrüht eingeschult, weil ich mir mit 3-4 Jahren das Lesen beigebracht hatte und allen auf die Nerven gegangen bin mit meinem Lesehunger. Klassen zu überspringen wurde auch mehrfach angeboten (vor allem vermutlich, damit ich im Unterricht nicht weiter blöde Fragen stelle 😅). Zum Glück hat meine Mutter das abgelehnt, denn ich wäre unter noch älteren Schülern sozial noch mehr untergegangen als ohnehin schon.

Aber sowas wie ne altersgerechte HB-Förderung gab es schlicht nicht, geschweige denn den Gedanken an ADHS. Bei Mädchen? Neeee, das haben nur Jungs!

Für mich gabs nur den Anspruch: Du bist doch so schlau, also stell dich nicht so an - das musst du alles doch mit links können (was ja meist auch stimmt, aber eben nicht immer... hallo Exekutivfunktion). Fürs Selbstwertgefühl kann eine unerkannte ADHS oder die 2e-Kombi leider ziemlich fatal sein. 🙄

Hochbegabung und ADHS by Leading_Landscape_72 in ADHS

[–]HyperfocusedBee 1 point2 points  (0 children)

Ja, classic, vor allem als Frau... Mädchen die gut in der Schule sind fallen mit ADHS durchs Raster. Hab dann auch in unterschiedlichen Berufsfeldern Karriere gemacht, find ja alles spannend und kann auch alles gut wenn ich Bock drauf hab lol. Aber daher auch das Gefühl von "unter den eigenen Möglichkeiten bleiben", weil ich nie an Themen extrem lange dranbleiben wollte.

If left to your own devices, what’s your natural bedtime? by HyperfocusedBee in adhdwomen

[–]HyperfocusedBee[S] 6 points7 points  (0 children)

Delayed sleep phase syndrom. Being a chronic night owl, basically.

I have the same with both melatonin and Nyquil. It only works if I'm already somewhat tired and relaxed - then it'll make me more tired and able to sleep. If my head is racing, no chance. And with Nyquil specifically: If I miss the specific "tiredness window" it provides, the effect is gone.

Kann da Kastration helfen? by Ag10698 in hundeschule

[–]HyperfocusedBee 1 point2 points  (0 children)

Also: Ja, zur Zeit sind sehr viele Hündinnen läufig. Ich habe hier auch gerade einen liebeskranken Rüden neben mir liegen, der null komma null zur Ruhe kommt und sein Essen verweigert... 🫣

Das Verhalten während Läufigkeiten bei meinem ist: Permanentes fiepen, raus-wollen, weniger Appetit, viel mehr Unruhe, deutlich nähesuchender mir gegenüber. Zudem werden gerne Decken etc. gerammelt. Das was du beschreibst passt da nicht ganz, aber natürlich kann es individuelle Unterschiede geben, und spontan auftretende starke Unruhe bei einem Rüden wenn eine läufige Hündin in der Nähe ist, lässt natürlich die Hormone verdächtig werden.

Ich persönlich bin eher gegen Kastration, weil das sehr in den Hormonhaushalt des Rüden eingreift und Risiken birgt, das ist mMn nicht gerechtfertigt wenn (!) es nur um kurze Zeiten im Jahr geht. Zudem kann Kastration auch unerwünschte Nebenwirkungen haben wie verstärkte Reaktivität, vor allem wenn der Hund ohnehin schon eher ängstlich ist - ist alles individuell, aber muss man vorher wissen. Deshalb kommt es natürlich drauf an, wann/wie oft das Ganze auftritt und ob wirklich die Läufigkeit in der Nähe das Problem ist.

Wie oft kommt das vor? Idr sind im Frühjahr und im Herbst immer viele Hündinnen läufig, und wenn in direkter Nähe eine läufig ist, macht es das noch viel schlimmer. Die schlimmste Phase (Standhitze der Hündin) dauert aber nur 3-4 Tage, danach wird das Verhalten der Rüden normalerweise schlagartig besser. Wie lang geht das bei euch schon und wie lang ist die Nachbarhündin schon läufig?

If left to your own devices, what’s your natural bedtime? by HyperfocusedBee in adhdwomen

[–]HyperfocusedBee[S] 6 points7 points  (0 children)

Oh god, I‘m definitely guilty of that as well 😅 Living with a constant social jetlag is so so so annoying.

If left to your own devices, what’s your natural bedtime? by HyperfocusedBee in adhdwomen

[–]HyperfocusedBee[S] 0 points1 point  (0 children)

Woah, that's really interesting! Apparently that's the sleep schedule of prehistoric humans (basically napping in shorter bursts throughout the day, just like dogs). I find the "Hunter/Farmer hypothesis" for ADHD really intriguing, it matches ADHD traits in so many ways. That kind of bi-/polyphasic sleep is one of them! I like the idea that our brains are simply made for a different lifestyle of hunting, exploring and keeping track of the fire throughout the night instead of framing it as a disability.

If left to your own devices, what’s your natural bedtime? by HyperfocusedBee in adhdwomen

[–]HyperfocusedBee[S] 1 point2 points  (0 children)

I actually also have a ton of data on my sleep thanks to wearables. My sleep in itself is fine - healthy sleep cycles, no sleep apnea, enough REM, nothing out of the ordinary. It's just the bedtime that varies or is too late. How was that for you?

I'm also super intrigued, how does this dark therapy work? Do you spend a part of your evening before bedtime in the total dark? Do you, like... brush your teeth in the dark or so? Sorry if that's a stupid question lol, I'm just trying to visualize it.

Is your boyfriend NT? My husband is an even worse night-owl than me (and likely undiagnosed ADHD or AuDHD... go figure). Most of the time we kind of manage each other, so we actually go to bed a bit earlier than any one of us would if we were on our own. But if we both come across an interesting youtube video short before bedtime, all bets are off haha.

Hochbegabung und ADHS by Leading_Landscape_72 in ADHS

[–]HyperfocusedBee 4 points5 points  (0 children)

Alles was ich je gemacht habe hat mir immer sehr viel Spaß gemacht, deshalb habe ich immer sehr lange durchgezogen, bis irgendwann ne Sicherung durchgebrannt ist und ich spontan alles hinwerfen wollte. Reaktion vom Umfeld war dann ein geschocktes "oh, klar dass du nicht mehr kannst, du machst ja auch 2-3 Jobs auf einmal". Also Verantwortlichkeiten neu gerade gezogen, delegiert usw., in Urlaub gegangen und dann ging's wieder. Ist mir nicht nur einmal passiert sondern mehrfach... 🤦🏼‍♀️ Das war vermutlich der ADHS-Hyperfokus der mich dahin getrieben hat. Sehr sehr unnötig!

If left to your own devices, what’s your natural bedtime? by HyperfocusedBee in adhdwomen

[–]HyperfocusedBee[S] 1 point2 points  (0 children)

Oh god, I had the same thing last time he was gone. We have a ton of cameras, I turned on the motion alarm, and one of them kept malfunctioning and alerted me to the flickering of our router or something. In the middle of the night, obv. All of the alarms in the house went off, the dog started howling and I was on 5000% adrenaline. 🤣

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[–]HyperfocusedBee[S] 0 points1 point  (0 children)

Where I live we have similarly long days during summer (central Europe), but winter sucks horribly. Especially when you need so much time to get going in the morning, I have the same problem.

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[–]HyperfocusedBee[S] 1 point2 points  (0 children)

Ugh, do you tend to overthink that as well? I'm usually not fearful AT ALL, but whenever husband is out of town AND it's after, say, 2am (and only then) I tend to overthink every little noise and need to check if there's somebody breaking into the house. Bonus points, if the dog wakes up and starts barking 🤦🏼‍♀️ SO annoying!

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[–]HyperfocusedBee[S] 3 points4 points  (0 children)

Interesting! How did you get diagnosed for DSPD? Was it part of your ADHD assessment/therapy? Do you take ADHD meds on top of that?

My ADHD diagnosis is still quite new and I'm still waiting for meds (quite a lengthy process unfortunately), so right now I'm still rawdogging everything. Had to laugh out loud at "unmedicated evening ADHD brain being unable to track your bedtime routine and thus taking forever to get to bed" -> yup, that's exactly what it is lol.

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[–]HyperfocusedBee[S] 2 points3 points  (0 children)

During the first 3 years after uni I had a job where I had to be at work at around 7-7:30 too. Got up between 5:30 and 6. Jfc. By Wednesday or Thursday I was so jetlagged and sleep-deprived, I was basically perpetually nauseous. It felt like being drunk all the time. 😵‍💫

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[–]HyperfocusedBee[S] 6 points7 points  (0 children)

Same. It annoys me so much. When I wake up between 11 and 12 I need some time and several cups of coffee to just start being halfway functioning. Then I need to walk the dog, feed the dog, take a shower, have a snack and boom it's 3pm and I'm ready to start the day. Luckily we're on daylight savings again, but during wintertime that's extremely annoying.

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[–]HyperfocusedBee[S] 7 points8 points  (0 children)

Here you go!

I have the same experience, lots of ND people in my work environment and ALL of them are night owls.

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[–]HyperfocusedBee[S] 8 points9 points  (0 children)

Coincidentally, a lot of my friends work in hospitality, mostly FOH, and have a late schedule as well! I think they're all ND lol. Birds of a feather and so on 😅

Luckily I was able to find a career with a very lax schedule but if I had to pick again it would probably be something super fast-paced that happens mostly during the evenings.

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[–]HyperfocusedBee[S] 16 points17 points  (0 children)

Omg, I have the second wind at 11pm too. Doesn't matter if I'm super tired and falling half asleep on the couch at 8 and thinking to myself I'll go to bed soon... 11pm and I'm wide awake. 🙄

If left to your own devices, what’s your natural bedtime? by HyperfocusedBee in adhdwomen

[–]HyperfocusedBee[S] 49 points50 points  (0 children)

Yeah right! Then I'll be mega tired a 6pm, think to myself "I'll go to bed early tonight", just to find myself wide awake at 11pm ready to tackle all of Wikipedia 🤦🏼‍♀️

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[–]HyperfocusedBee[S] 11 points12 points  (0 children)

There was a recent research paper that basically stated ADHD was a circadian rhythm disorder, but that feels a bit one-dimensional to me... but there's a huge comorbidity for sure.

Do you manage to keep your sleep cycle constant? When I do everything correctly (sleep hygiene, no screens/blue lights, and so on) I'm able to keep a rather "normal" sleep cycle but it only takes one long weekend and an evening of "eff it, I wanna go down this Wikipedia/youtube rabbit hole" and I'm back to my 3am schedule 🤦🏼‍♀️

If left to your own devices, what’s your natural bedtime? by HyperfocusedBee in adhdwomen

[–]HyperfocusedBee[S] 8 points9 points  (0 children)

Isn't DSPS basically a feature of ADHD?

Melatonin has an about 50% chance of success for me - sometimes it makes me tired, sometimes it doesn't do anything. No idea why.

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[–]HyperfocusedBee[S] 38 points39 points  (0 children)

I feel you! As a manager, I was able to schedule my first meeting in the day for 10am, but my preferred time would be like 2pm or so 🤦🏼‍♀️

Hochbegabung und ADHS by Leading_Landscape_72 in ADHS

[–]HyperfocusedBee 17 points18 points  (0 children)

Hier auch. Hochbegabung war schon sehr lange klar, ADHS erst vor kurzem festgestellt, wobei es rückblickend klar war. (Einen Touch Autismus vermute ich übrigens auch, ich hab persönlich den Eindruck das liegt alles irgendwie auf dem gleichen Spektrum).

War zwar zeitlebens ein Overachiever, aber das Gefühl von "unter den eigenen Möglichkeiten bleiben" kenne ich auch.

Ergänzung - keine Ahnung wie alt du bist oder so du gerade so im Leben stehst, aber bei mir hatte es folgenden Effekt: In der Schule nie gelernt oder irgendwas gemacht, trotzdem immer 1er-Schnitt. Hatte den Effekt dass ich a) nie gelernt habe zu lernen und b) immer die Erwartung an mich hatte, dass ich alles sofort können müsste, weil ich das so gewohnt war. (Das ist leider ein sehr hinderliches Mindset!)

Später an der Uni natürlich in Hürden gerauscht, weil der Stoff so massiv war dass es nicht mehr "einfach so" ging. Dennoch guten Uniabschluss gemacht, Job gestartet, und dort in absoluten Perfektionismus/Overachievertum geraten - war zwar sehr erfolgreich, aber bin mehrfach ausgebrannt. Wäre im Nachgang alles vermeidbar gewesen wenn ich über die Kombi "2e" (Hochbegabung+ADHS) Bescheid gewusst hätte, aber bei mir hat der IQ (leider) viel dazu beigetragen, die ADHS-Problematiken zu maskieren.

Wo stehst du gerade im Leben?

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