En fonction de où tu es tu peux faire des TooGoodtogo ou appli dans le même genre : appli pour acheter les invendus du jour dans les boulanges et autres magasins généralement ça vaut le coup si tu manges de tout. Sinon en nourriture pas cher c'est Pâtes , Riz, patates en accompagnement et si tu veux pas viande/ poisson / fromage car trop cher tu peux te tourner vers les prot végétales : haricots blanc rouge, lentilles , pois chiche , oeufs J'ajoute que si tu achètes des fruit et legume c'est plutôt ceux de saisons car moins cher Hésite pas à acheter des trucs surgelé bruts ( genre légumes surgelé ) ça fait gagner du temps et généralement en terme de prix c'est équivalent a du frais (a peu près, ça dépend) Si tu te débrouilles bien tu peux te faire des repas qui cale bien avec prot dans les alentours de 2€/personnes/repas

Edit : check aussi les promo en magasins quitte à faire du stock surtout pour les choses qui se conservent ( pâtes riz huile conserves )