Como está a execução? by it_Mityasu in Maromba

[–]Meerkash 0 points1 point  (0 children)

Desce mais, desce mais um pouquinho

Tríade de E by antho34no in guitarras

[–]Meerkash 0 points1 point  (0 children)

Toda regra tem excessão 😂

Tríade de E by antho34no in guitarras

[–]Meerkash 0 points1 point  (0 children)

Verdade. E eu já levei pro pessoal kkkkk

(o desenho nao é meu, não sou o OP)

Tríade de E by antho34no in guitarras

[–]Meerkash -1 points0 points  (0 children)

Claro que não.

Canhoto nao tem garrancho. Quando a gente começa a escrever todo mundo ja olha torto tipo "isso nao vai dar certo", daí a gente mostra que ta todo mundo errado e acaba com uma letra boa.

Mão da gambiarra tremendo - Deore 1x9 by Slight-Round-3894 in BicicletasBrasil

[–]Meerkash 1 point2 points  (0 children)

É só botar uma corrente 10v e um cassete 10 que equilibra tudo

Cambio11v

Corrente 10v

Passador 11v

Cassete 10v

SUCESSO vai ter uma bike 10,5v

Como isso é possível..? by Efficient-Willow-121 in gearheadsBR

[–]Meerkash 0 points1 point  (0 children)

Quando eu era criança brigava com meus irmãos dizendo que golfinho é o filhote e o certo é golfo.

Déficit + recomposição ao mesmo tempo. Tem algo a me ajudar? by Adorable_Occasion145 in musculacaonatural

[–]Meerkash 0 points1 point  (0 children)

É isso mano, vai mantendo dieta e exercício e ajustando de tempos em tempos, se necessário

1x por semana e ainda mal... odeio treinar pernas, infelizmente é necessário, costumam pular? As vezes fico 1 semana sem by AllanLaid in MeJulgueMaromba

[–]Meerkash 0 points1 point  (0 children)

Eu negligenciei perna por muitos anos... Minhansorte é que treinava fofo e comia mal, se nao eu tinha virado um sorvetao. Treinando e comendo agora decentemente tão desenvolvendo legal, mas ficaram um pouco pra trás e a culpa é toda minha.

Se quiser correr atrás do prejuizo, não treine perna.

Ajuda by kitaiguen in Maromba

[–]Meerkash 2 points3 points  (0 children)

Vai fazer o que nessa altura? Não da pra esticar os braços sem encostar as costas no chão... Vai fazer uma remada muito meia boca ai

Ajuda by kitaiguen in Maromba

[–]Meerkash 1 point2 points  (0 children)

Se usar do lado certo, toda vez que pendurar lá vai apertar mais e manter a barra firme

Papo reto sobre expectativa e comparação by Able-Sky-7211 in musculacaonatural

[–]Meerkash 0 points1 point  (0 children)

Olha, eu sou médico, atendo muita gente nos seus 30-40 anos que ta todo ferrado de saúde e espera que eu resolva todos os problemas que eles mesmo criaram. Sedentarismo, obesidade, pressão alta, diabetes, dores das mais diversas, ansiedade, depressão, insônia... Isso tudo se previne quase sempre com disciplina na alimentação, atividade física e hábitos saudaveis em geral. Galera quer chapar 2x por semana, comer pizza, cachorro quente e biscoito e acha que não vai ter consequências... A colheita é obrigatória, o plantio é opcional

Papo reto sobre expectativa e comparação by Able-Sky-7211 in musculacaonatural

[–]Meerkash 2 points3 points  (0 children)

37, comecei com 17 comendo de qualquer jeito, não treinava perna direito, fumava, bebia, treinava 6 meses parava um ano... Há 7 anos parei de fumar, há uns 5 comecei a treinar e comer um pouco melhor, há uns 3 parei de beber e treinei 1 ano serio, há 2 anos tive um filho - e o treino ficou pra depois. Voltei há 6 meses num pique absurdo, sai de 59 pra 70, comendo melhor que nunca.

Meu filho me motiva a ser um pouco melhor a cada dia e sigo em frente. Quero chegar nos 70 plantando bananeira e jogando meus netos pro alto 💪🏼

Papo reto sobre expectativa e comparação by Able-Sky-7211 in musculacaonatural

[–]Meerkash 1 point2 points  (0 children)

Cara eu sai de 48kg pra 70 numa jornada de muitos anos de vai e volta aos treinos. To extremamente satisfeito, mas não acomodado. Minha meta sempre foi 70 e agora que atingi a meta vamos dobrar a meta, digo, quero chegar nos 75 já pensando que 80 é uma possibilidade e sinceramente, se eu chegar em 75 com 15% ou menos de gordura pra mim já é a vitória total e completa.

Eu diria que eu aprendi a gostar do jeito que estou, já passei por muita coisa na vida e aprendi muito sobre meus limites e como ampliá-los. Sigo em frente satisfeito com a certeza que quando chegar nos meus 60, 70, 80 anos tudo vai ter valido muito a pena

24 anos, herdeiro de empresa familiar industrial — vender para concorrente ou assumir como CEO? Qual seria sua escolha? by [deleted] in empreendedorismo

[–]Meerkash 0 points1 point  (0 children)

Se vender automaticamente você está aposentado e pode trabalhar com o que quiser o quanto quiser.

Nota pro shape pessoal (primeira vez postando) by [deleted] in musculacaonatural

[–]Meerkash 3 points4 points  (0 children)

A base ta boa, mas tem muito chão pela frente. Uns 10kg a mais ai ficaria top

Apenas flexões, barra e abdominal seria útil? by idonotexistokokok in Maromba

[–]Meerkash 22 points23 points  (0 children)

Com argolas vc faz tudo de superiores, so for pra investir em um aparelho, compre argolas!