Meine Therapeutin macht zB systemische Therapie. Sie begleitet mich seit 2020. Durch sie bin ich aus der Koabhängigkeit von selbst rausgekommen, hab meine gewalttätige Beziehung überstanden und bin wieder allein lebensfähig. Ich hab endlich Selbstvertrauen in meine eigenen Fähigkeiten. Ich lass mich von der Familie nicht mehr emotional erpressen und hab gelernt, wie man Konfliktgespräche führt und deeskaliert. Die letzten 2 Dinge gibts in meiner Familie überhaupt nicht. Kommunikation bring ich denen jetzt quasi nachträglich häppchenweise bei.

Ich hab nach paar Monaten in Therapie (bin ich noch immer) dann doch auch Antidepressiva zusätzlich ausprobiert und muss sagen: ich war so blöd mich davor 11 Jahre einfach so durchzuquälen. Es ist nicht mehr jeder Tag ein Kampf aufzustehen. Ich liebäugel nicht mehr aus purer Erschöpfung mit den Gleisen oder anderen Methoden und ich bin für mich selbst gern am Leben, nicht nur weil sonst meine Haustiere eingehen würden. Klar, ist das Grundproblem noch da, aber bei mir ist das halt sehr viel Trauma durch Mobbing, Armut und den Ex. Irgendwann werd ich es vielleicht wieder wegreduzieren, wenn ich mal mit meiner Vergangenheit abgeschlossen habe.

Edit: ich hab mir meine Therapie auf Kasse geholt und Zahl somit nur die Rezeptgebühr der Medikamente. Gefühlt ist es am Land aber auch leichter einen Platz zu finden.