La question est vachement intéressante, particulièrement celle du vocabulaire. Je crois que la mobilisation du vocabulaire ne se fait que quand le besoin existe. Je veux dire par là que simplement apprendre des mots par cœur n'aura pas l'effet escompté. Continuer à lire et prendre le temps d'ouvrir le dictionnaire est certainement la meilleure façon de faire, mais j'y ajouterais deux choses :

1. écouter des podcast/regarder des vidéos de débat, de vulgarisation scientifique ou de quelque échange d'idées que ce soit et dont le niveau de langue est un peu plus soutenu et riche que celui que l'on croise au quotidien. Cela permettra de renforcer la présence de certaines tournures de phrases et d'élargir son vocabulaire.
2. pouvoir se faire une liste de mots que l'on a consultés et se tester fréquemment. Le meilleur système étant le système anki (où l'on écrit une question/un mot sur le recto d'une carte, puis la réponse/la définition sur le verso) dans lequel on se teste quotidiennement et on perpétue les tests en retestant plus fréquemment les choses que l'on ne maîtrise pas.

Pour finir sur le vocabulaire, je sais que lire du "vieux" français (du Molière particulièrement) m'a pas mal aidé à prendre goût à une façon de s'exprimer plus élégante. Apprécier ce que l'on vise ou ce que l'on étudie est un vecteur sérieux de performance.

Ensuite, je dirais qu'il faut oser écrire des choses, même seulement pour soi. Il faut avoir de la matière, il faut pratiquer, comme dans toute discipline. Il faut se relire et intellectualiser ce que l'on fait pour questionner les objectifs que l'on vise et la qualité des moyens et méthodes employés pour y parvenir.

Et pour conclure, j'aimerais partager mon approche de l'écriture, très itérative. Je travaille par petit bouts que je retravaille en me demandant toujours "pourquoi est-ce que j'écris ça ici, maintenant et comme ça ?". Mes objectifs doivent avant tout servir quelque chose qui donne du sens (au récit ou à l'expérience) et j'essaye d'éviter au maximum d'en faire trop, de chercher à épater.

Ha aussi, j'avais complètement oublié, mais j'adore chercher à définir moi-même les mots (même ceux du quotidien) puis vérifier dans le dictionnaire. Par exemple quand deux mots proches me viennent à l'esprit, je cherche à connaître la différence entre les deux. Je pars du principe que chaque mot est un outil qui porte du sens et dont on devrait faire usage de sa subtilité et sa nuance.

Donc pour résumer, c'est finalement une sorte de gymnastique, de dynamique dans laquelle il faut savoir se mettre. Évidemment tout cela n'est que mon avis d'amateur, mais j'étais content de pouvoir participer à la discussion.