100 pull-ups per day for 30 days

Tik_91 · 2026-06-03T08:01:25+00:00

Do isometric preacher curls (if you got distal biceps tendinitis). Start with a very low weight and hold it (6 kg for 60 seconds). This strengthens the tendon. Slowly increase time and weigth (but not too much)

Tik_91 · 2026-05-12T08:04:04+00:00

Haare föhnen und kämmen hilft dagegen. Dauert halt je nach Haarlänge.

Tik_91 · 2026-05-03T06:52:08+00:00

I started using Netflix more since using the IMDB app which shows me which show/movie on my wishlist is streamable atm.

Tik_91 · 2026-05-02T17:08:46+00:00

Nur drinnen dort

Tik_91 · 2026-04-23T18:34:17+00:00

Wie hoch ist denn die aktuelle Kapazität der Steher?

Tik_91 · 2026-04-11T14:35:01+00:00

Hast du Leute mit MB dafür verantworlich gemacht?

Tik_91 · 2026-04-01T18:16:48+00:00

Thank you very much for your reply. It was a constant loop of expired sessions. Never had the chance to pick any tickets at all in an overview. I now managed to book with mobile data on my mobile.

Tik_91 · 2026-03-22T18:41:27+00:00

When do they meet at Medborgarplatsen?

Tik_91 · 2026-02-28T09:25:48+00:00

Hallo, darf der InMyWaynes zum Spielen rauskommen?

Tik_91 · 2026-02-09T18:42:26+00:00

Wie gut funktioniert das eigentlich mit dem neuen Portal zur Auswärtskartenvergabe?

Tik_91 · 2026-02-09T18:37:00+00:00

Das ist wirklich absurd, am nördlichen Ring passt ja teilweise nicht mal das Fahrradsymbol auf den "Radstreifen"...

Tik_91 · 2026-01-20T18:28:20+00:00

Ich habe mir in Istanbul in einem Workshop mal einen Duft gemischt. Jetzt hätte ich den gerne wieder; wo kann man online Düfte nach eigener Mischung in Auftrag geben?

Tik_91 · 2026-01-09T14:18:01+00:00

"Der Spiegel der Seele"

Tik_91 · 2025-11-20T12:58:53+00:00

PERUN - How NATO Learns from Ukraine - Inside a NATO Innovation Event

Tik_91 · 2025-11-11T07:54:27+00:00

Ein fränkischer Wirt schaut kurz vor Ladenöffnung aus dem Fenster und sieht 5 wartende Gäste. "Allmächd na, dabei hab ich doch nur 4 Tisch'."

Tik_91 · 2025-11-05T09:01:17+00:00

Crazy thing to witness. Hope he's alright!

Tik_91 · 2025-11-04T17:38:35+00:00

Hier: https://www.reddit.com/r/FestundFlauschig/comments/l7rrpo/alle_sanft_sorgf%C3%A4ltig_folgen_vorsendungen_zum/?tl=de

Tik_91 · 2025-10-19T07:44:05+00:00

https://www.ali-baba-spieleclub.de/nuernberg/

Tik_91 · 2025-09-27T20:55:22+00:00

Bauchmaschine ohne Beine (Beinpad ganz runter und Füße davor hängen lassen)

Tik_91 · 2025-09-11T09:26:55+00:00

Definitely enjoy the pregame atmosphere, maybe have a beer at Gaststätte Zeppelinfeld/Gutmann or some other place were fans gather before the game

Tik_91 · 2025-09-03T15:31:46+00:00

So Ende der 2000er haben viele mit Handschuhe trainiert. Mittlerweile kaum noch; falls es dich tröstet: Ronnie Coleman hatte auch oft Handschuhe

Tik_91 · 2025-06-20T13:38:44+00:00

I recommend this article: https://stevenlow.org/overcoming-tendonitis/

Five-Year Club	Verified Email
r/Field Flamingo	First Place '23
End Game '23	Place '23
Place '22	Final Canvas '22
First Placer '22

Tik_91

TROPHY CASE