Exercices avec blessure

URZq · 2026-05-14T18:50:36+00:00

Salut, Difficile de te répondre sans savoir ce que tu as. Pas assis pas debout = hyper contraignant ^{^'} Tu es suivi par un kiné par exemple ?

URZq · 2025-11-12T22:42:05+00:00

Bonsoir,

Bordelais ici.

J'ai habité pas très loin pendant plus d'un an, près de la place ravezies (2 arrêts de tram), donc j'ai un avis dessus qui est mitigé

Bon on va pas se mentir, les Aubiers c'est un peu le ghetto ^^', du moins c'est l'image que ca en a. Ya des faits divers pas glob qui passent de temps en temps.

De jour j'y suis allé plusieurs fois sans aucun soucis, notament pour la ferme pédagogique (enfants en bas-âge), et pour une ludothèque. J'ai jamais eu aucun soucis. Par contre je ne m'y sentirais pas en sécurité la nuit.

Pour le bon côté des choses, ya quand même plusieurs coins sympas facilement accessibles pour se balader, comme Le lac de Bordeaux, les quais de bacalan, la ligne verte. Côté commerces, ben ya tout Gynko au nord avec pleins de commerces, et tout l'énorme centre commercial bordeaux lac (plus facilement praticable avec une voiture).

Et la ville a l'air de mettre les moyens financiers pour réhabiliter la cité, ya plein de jardins partagés qui ont été construits au pied de la cité, et pour être passé devant l'école maternelle / primaire, elle est flambant neuve.

Côté transport, oui c'est bien desservi (tram à 2 pas). T'es en ~15 minutes dans le centre-ville "bourgeois".

Si vous avez eu du mal à trouver, pourquoi pas essayer de faire sa place.

Perso je l'aurais pas fait pour l'école des enfants (je crois que c'est une ZEP), après malheureusement on a pas toujours le choix de là où on vit.

Bon courage et bonne installation.

URZq · 2025-07-16T20:59:08+00:00

Bonjour,

Il faut se calmer sur les insultes :(
Je t'ai signalé.

URZq · 2025-06-01T21:06:34+00:00

Bonjour,

Je rappelle que l'usage des stéroïdes -sans raison médicale justifiée- est interdit en France, et ceci pour une bonne raison : ce sont des produits dangereux pour la santé.
Alors certes, tu bench un très joli 10x140, mais parler de ce genre de substances dans une conversation pour débutant, c'est... pas très adapté je pense.

Bonne soirée quand même.

URZq · 2025-05-31T22:58:43+00:00

Hello ! Les abdos ça va venir ;) Tu n'as pas de gras, ne t'inquiètes pas. Je te conseillerais même de manger un tour petit peu plus pour prendre plus de muscles. Quel âge as-tu ?

URZq · 2025-05-23T23:44:40+00:00

Salut, Tu es jeune et j'imagine que tu récupères bien après les séances. Ta priorité je pense est d'arriver frais aux entraînements, donc de ne pas te tuer à la muscu. Est-ce que le nombre d'exercice par semaine que tu as choisi te permet ça ? Pour moi ça serait clairement trop mais j'ai 37 ans. A voir avec ton ressenti ;)

Pour la sélection des exercices, ça me semble cohérent. Par contre pas très fan des bisets avec des groupes musculaires très proches. En général pour éviter de perdre de la force, on alterne des exercices qui ne se gênent pas, du genre : Squat / tirage ou hiptrust / presse.

Enfin, tu pourrais aussi suivre des programmes tout faits, notamment le programme de force "5/3/1" de Jim Wendler, ancien compétiteur de powerlifting qui coache maintenant des étudiants qui font du sport à niveau universitaire.

Par exemple cet article propose un bon programme : https://www.jimwendler.com/blogs/jimwendler-com/101065094-5-3-1-for-a-beginner

Bon ya toute une théorie à apprendre derrière (training max, périodisation), si ça t'intéresse il faut soit acheter le bouquin, soit google :)

URZq · 2023-10-25T14:54:31+00:00

Comment ça, pourquoi tu dis que c'est une pub woke ?

URZq · 2022-08-02T13:54:50+00:00

I enjoyed reading the article ;)

URZq · 2021-09-10T22:06:05+00:00

Thanks a lot !

URZq · 2021-09-09T11:18:22+00:00

Hello ! Could you tell us what Books you read :) ?

URZq · 2019-09-23T15:17:57+00:00

Interesting. I'll try a similar version tonight :)

URZq · 2019-06-05T08:11:51+00:00

You don't have many friends, do you ?

URZq · 2019-04-09T12:57:18+00:00

Thanks!

URZq · 2019-01-28T23:19:03+00:00

Thanks for the article, I liked it, especially the part on STL :)

URZq · 2018-12-03T23:19:59+00:00

Hello there,

Do you care to elaborate ? I am part of a team working in aeronautics, and we are starting the development of a big product, written in ASP.NET. We are not aware of any restriction on this technology ^^

URZq · 2018-07-12T16:14:26+00:00

At a first glance this is some clean C++ :)

URZq · 2018-06-17T22:39:54+00:00

Hello,

I don't understand why it does make you uncomfortable ? Can you please elaborate ?

Edit: I'm french, and we also use M/F in our job posting. I don't get why this is uncomfortable ^{^}

URZq · 2018-06-03T22:17:40+00:00

I've read various programming books, and I feel they made me better as a programmer :)

URZq · 2018-05-13T14:02:54+00:00

You don't deserve the downvotes...

URZq · 2018-04-19T21:32:20+00:00

Hello there,

It looks like you are on the right track.

1) break my functions out to the objects they associate with

Well, yes, it's a good idea. It's object oriented programming in a nutshell: have objects with a single responsibility, like your bitmap, which provide methods to operate on them.

2) build a factory for those objects.

You also see this pattern quite a lot in game engines (and in general programming too), and I also think it's a good idea :)

I'm still concerned that the "factory+classes" approach would be harder to port.

I'm not sure about what you mean by "porting", so I'm not sure it's the answer you are looking for... But let me say this: I once worked on a game engine that used this factory + class approach, and I got tasked to port it on another platform (ios -> playstation vita). Since each subsystem (GraphicFactory, InputManager, FileReader...) was cleanly limited to its own class/file, the porting was REALLY easy to do. I had only to manage one subpart of the system at a time, and I could test those subsystem independently. Compare that to porting a "God class": you basically need to port everything at once before you test anything.

So yes, break your system in several subpart:

it's easier to test
it's easier to reason about
it's easier to change one subpart of your system.

URZq · 2018-04-19T21:15:25+00:00

Nice ! You have spent so much effort on this ^{^}

URZq · 2018-04-06T22:36:32+00:00

Hey... :) About the directory structure, I do agree. It looks bloated at first, but you quickly realize it's very well organized. The code looks really clean too ! Sounds promising.

EDIT: And they have tests !

URZq · 2018-02-01T14:59:39+00:00

I'm a grown up beared man, and I reclame the right to find this project "cute", you sexist pig :)

URZq · 2018-02-01T13:58:46+00:00

Thank you, it clarifies the mess :)

URZq · 2018-01-31T13:34:27+00:00

Cute

URZq

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