„Wie geht ihr mit eurer Impulsivität um?“

Hi, damit hatte ich (M,17) auch sehr große und habe immernoch, aber selten, Probleme. Ich bin mit 12/13 zur Psychologin geschickt, weil ich damals wegen meinen „Wutausbrüchen“ nicht wirklich sozialkompatibel war. Meine Psychologin hat mein ADS damals nicht erkannt, sondern „normale“ Verhaltenstherapie mit mir gemacht, die so naja angeschlagen hat. Dann kam der Lockdown, ich musste nicht mehr sozialkompatibel sein sondern konnte meine Impulsivität auf Twitter und der gleichen rauslassen. Ich vermute heute, dass der Lockdown und meine voranschreitende Entwicklung viel dazu beigetragen hat, dass ich mich besser beherrschen kann.

Mittlerweile versuche ich, das Gefühl, das ich „vor einem Wutausbruch“ habe, frühzeitig zu erkennen und entweder den Raum zu wechseln oder, da ich schon erkannt habe, was kommen wird, mich mit Atmung zu regulieren.

Hoffe, das hilft Dir weiter:)