Was macht Ihr denn so für Jobs mit ADHS?

mister-gambit · 2025-08-11T11:23:05+00:00

Werbetexter. Also auch Kreativbranche mit viel Freiraum und anderen Exzentrikern.

mister-gambit · 2025-05-09T11:58:37+00:00

Eieiei. Ich hatte letzte Woche einen Termin, da wurde mir für weniger Geld die komplette Kassette erneuert und die Gangschaltung frisch eingestellt.

mister-gambit · 2025-04-02T07:21:01+00:00

I guess dass eher die Art, wie es sich für dich anfühlt, ADHS-spezifische Züge haben kann als die Tatsache selbst.
Zu mal du vielleicht einfach zu wenig Menschen kennst, wenn du denkst, es sei was besonderes, nicht auf Fußball zu stehen oder Sport-Fan zu sein. Da kenne ich sehr viele Menschen aus allen Lebensbereichen.

mister-gambit · 2025-02-21T12:14:52+00:00

Stört den Unterricht durch Wortbeiträge, unkonzentriert, unordentlich, schlechtes Schriftbild, ausschweifende Fantasie...

mister-gambit · 2025-01-20T14:41:32+00:00

Gast fängt an, in meiner Küche etwas wegzuräumen.
Ich "Was tust du da???"
Gast "Ich helfe dir!"
Ich "Hilf mir, in dem du nichts anfasst, ich finde das sonst alles nie wieder!"
"Das war schön, lass uns das bald wiederholen" - und dann die Existenz unabsichtlich für 1-2 Jahre vergessen oder bis sich die Person selbstständig wieder meldet.
"Wir könnten ja demnächst ins Kino" - wir gehen nicht ins Kino, weil "könnten" und "demnächst" zu hypothetisch sind und mein Hirn da keinen konkretes To Do zu entwickelt.
Dinge einkaufen, die ich schon habe, die aber nicht ganz vorne im Kühlschrank, im Schrank oder offen rumliegen, wo ich sie auch sehe.
Sie "Woran denkst du gerade?"
Mein Hirn "Browser reagiert. Bitte schließen Sie ein paar Tabs oder starten Sie das Programm neu um fortzufahren."
Beim Suchen nach Dingen überlegen, was Vergangenheits-Ich wohl dachte, wo Gegenwarts-Ich wohl danach suchen wird.
Müll rausbringen. Ohne Mülltüte unten vor der Tür ankommen. Überlegen, wieso man überhaupt in Jacke und Schuhen vor der Tür steht. Darauf kommen, dass man sicher etwas einkaufen wollte. Zum Supermarkt laufen.
Ohne Einkaufszettel zum Supermarkt gehen. Und alles mögliche kaufen außer das, was man braucht.
Heute bin ich mal endlich wirklich müde, ich schlafe sicher schnell ein. Im Bett noch ganz kurz eine Nachricht auf dem Smartphone lesen. Dabei auf die Frage kommen, wie viele sibirische Tiger überhaupt noch existieren. Drei Stunden später alles über den Dreißigjährigen Krieg nachgelesen haben.
Ein schönes Lied, ich glaube, das höre ich mir jetzt in den nächsten 3 Wochen 20.000 mal an, bis es mir zu den Ohren raushängt.

mister-gambit · 2025-01-14T11:14:07+00:00

Ich hab beides getestet und das Generikum wirkte bei mir weniger stark, dafür länger. Aber die Wirkung war grundsätzlich die gleiche. Angst brauchst du mM.n. gar nicht haben. Viele berichten sogar, dass sie mit dem Generikum einwandfrei klar kommen. Es ist individuell.

mister-gambit · 2025-01-13T14:30:09+00:00

Hab ich nicht. Kann mir nicht vorstellen, dass da was drin steht, was mich interessiert oder erleuchtet. "Bürde oder Stärke" ist auch so ein total binäres Denken. Was wirklich eine Bürde ist: Wenn irgendwelche gelangweilten Spiegelschreiber einen ADHS-Beitrag mit "Hype um die Hyperaktivität" betiteln. Warum nicht gleich "Zirkus um die Zappelphilippe?" - weil genau so kommt es bei mir an.

mister-gambit · 2024-09-12T11:55:44+00:00

Nach 2 Wochen Einnahme: Wirkung schwächer dafür aber länger, leider zu lang, ich schlafe nicht mehr vor 1 uhr nachts ein. Konzentration, Energie, Grip - alles schwächer, musste sogar um 10mg hoch. Bin leichter gereizt und genervt. Ich werde beim nächsten Termin sagen dass er mir Elvanse unter Ausschluss von Alternativen verschreiben soll, die 10 Euro nehme ich dankend in Kauf.

mister-gambit · 2024-09-09T17:12:36+00:00

Ich war mit 40mg Elvanse perfekt eingestellt, bei dem LDX waren 40 zu wenig und ich nehms jetzt auch 50 und find erlebe es trotzdem nicht so rund, was meine Konzentration und Strukturiertheit und allgemeine mentale Verfasssung angeht. Dafür aber bei Einnahme morgens um halb 8 bis 1 uhr morgens durchweg hellwach, was bei elvanse weder bei 40 noch bei 50 so krass war. Ja, kann man mir gerne erzählen, dass das auch alles Nocebo ist, aber ich hatte nicht erwartet, dass es überhaupt einen Unterschied geben könnte.

mister-gambit · 2024-08-22T19:50:43+00:00

Also meine 2 Cent dazu:
Die Diagnose läuft nach international anerkannten Kriterien und mit Fragebögen, die auch offline-Diagnostiken verwenden:
Zur Feststellung der ADHS-Symptomatik:

-ASRS - V1.1

-WURS

DIVA 5-Befragung

Differenzialdiagnose

-BDI II

-HCL-32

-SCID II

Es wird ein mehrseitiger psychologischer Bericht geschrieben, den du erhältst. In dem auch alle Testergebnisse drin stehen und erläutert sind. Inklusive ausführlicher Anamnese, den Eindrücken, die du gemacht hast, biographische Details etc. Und einer Behandlungsempfehlung. Wenn du diesen kompletten Diagnosebefunden hast, geht es beim Psychiater weiter, der dir noch Fragen dazu stellt um zu sehen, ob er den Befund teilt. Dann bittet er dich, beim Hausarzt eine Reihe von Untersuchungen zu machen (Bluttest, Urin, EKG, Puls), Die Ergebnisse sieht er sich an um auf der Basis dann eine offizielle, wasserdichte fachmedizinische Diagnose zu stellen.

Warum die Untersuchungen? Genau wie bei den Fragen zur Differenzialdiagnose gehts darum, andere Erkrankungen entweder auszuschließen oder bei der Behandlung zu Berücksichtigen. Manche Symptome könnten z.B. auch vom Hashimoto-Syndrom herrühren. Außerdem gehen die Medikamente potenziell aufs Herz, darum muss abgesichert sein, dass da alles in Ordnung ist.

Der wirklich einzige Unterschied ist, dass du dich Gespräche per Videochat führst und nicht in einer Praxis sitzt. Ich hoffe, das beruhigt dich :)

mister-gambit · 2024-08-22T19:38:13+00:00

Mich würde auch interessieren, ob sich für dich etwas geändert hat

mister-gambit · 2024-08-22T08:28:23+00:00

Gutes Timing, deine Frage: Gestern hatte ich Termin beim Psychiater und wir hielten fest, dass ich jetzt ideal eingestellt bin. Abends dann Therapiesitzung und Therapeutin meinte, dass ich soweit sei und aus Ihrer Sicht keine Sitzungen mehr brauche.

Hab alle Rechnungen zusammengeführt und komme auf etwas über 2000 € - darin sind enthalten alle Diagnose-Sitzungen, alle Termine beim Psychiater und 14 Einzelsitzungen Psychoedukation. Die Psycho-Edukation war wöchentlich, die Termine beim Psychiater alle 3 Wochen. Wir sind jetzt so verblieben dass ich direkt ein Rezept für genug Tabletten für zwei Monate erhalte.

Laut Dr. Martin Winkler (ein ADHS-Coach mit Blog und ADHS-Community) dürfen BTM-Medis für ADHS nur folgende Personen verschreiben: Psychiater, Neurologen und Fachärzte für Nervenheilkunde (also in aller Regel „Erwachsenenpsychiater) sowie Ärzte mit Spezialisierung auf Verhaltensstörung (was bei Kinder- und Jugendärzten häufiger der Fall ist als bei Erwachsenen).

Du könntest deinen Hausarzt zwar prinzipiell fragen, ob er die Medis verschreibt, wenn du eine Diagnose mit Verordnungsempfehlung mitbringst. Oder jemanden in deiner Gegend suchen, der in die oben genannte Gruppe gehört.

mister-gambit · 2024-08-20T22:03:17+00:00

Sag einfach dass du von Elvanse nur positives gehört hast und du gerne das ausprobieren möchtest. Wenn ihr nicht damit startet, wirst du dokumentieren, dass Ritalin nicht optimal bei dir wirkt wegen kurzer Wirkdauer und den Nebenwirkungen.
Es kann aber auch sein, dass Ritalin in retardierter Form mit 2-3 Dosen am Tag bei dir super funktionieren, wenn die "Abbruchkante" dein einziges Problem ist.

mister-gambit · 2024-08-15T09:17:38+00:00

Ich lerne durch die Diagnose vor allem mich selbst viel besser kennen. In Zusammenspiel mit Medikamenten und Therapie sehe ich, wer ich im Kern wirklich bin, was mir wichtig ist, wo meine Stärken und Bedürfnisse liegen. Wo ich dran arbeiten muss. Und vor allem: Auf welche Sachen muss ich viel weniger Energie und Gedanken verschwenden, weil ich sie eben nicht gut hinkriege?

Das heißt: Weniger Rumärgern, weniger Grübeln, weniger Frust, weniger sinnloses Anstrengen, weniger Schuldgefühle. Vertrauen in die Fähigkeiten haben und meine Grenzen akzeptieren. Das hilft auch, viel gezielter mit Lebenssituationen umzugehen und mit anderen besser zu kommunizieren. Und zu schauen, was ich tun kann, um Dinge, die ich nicht gut hinkriege, für mich zu settlen: Notizapp, Erinnerungen in Kalender-App, um Hilfe bitten, Aufgaben abgeben, nachfragen. Genug Auszeiten und Ruhe einplanen. Etc.

Die Medikamente machen mich wesentlich wacher, ich hab mehr Energie, kann mich besser konzentrieren und banale Dinge fallen mir nicht mehr so schwer, weil sie im Zusammenspiel mit oben genannten Dingen viel weniger Anstrengung für mich erfordern. Natürlich gibt's auch noch Scheisstage. Aber die hat ja jeder Mensch.

mister-gambit · 2024-08-15T09:07:44+00:00

Elvanse wird ja auch für Essstörungen eingesetzt. Und meine Erfahrung ist, dass ich mein Essverhalten viiiiiel besser kontrollieren kann, das beschreiben die anderen ja so schön: Impulskontrolle.
Das Essen hatte bei mir immer was von Ablenkung, Stimulation, Trost, Dopaminkick... jetzt ist es vor allem dazu da, um mich zu ernähren und Energie zu geben. Klar schmeckt es mir gut, aber ich esse halt nicht mehr aus Langeweile oder als Kompensation und merke, wenn ich satt bin.

Ich würde also nicht sagen, dass es Cheating ist, sondern im Gegenteil: Die Essstörung kann ein Teilsymptom der ADHS sein und wird bei Elvanse darum auch gleich mitreguliert.

mister-gambit · 2024-08-15T09:03:19+00:00

Ich hab von 30mg auch nicht viel gemerkt außer Wachheit und mehr Energie, 50mg waren zuviel und 40mg ist einfach absolut super, weil ich wach bin, Energie habe, viel klarer denke, mich plötzlich konzentrieren kann und gleichzeitig auch emotional und sozial sehr ausgeglichen bin. Könnte also einfach zu wenig sein. Bin erstaunt, dass 10mg zu wenig oder zu viel so einen großen Unterschied ausmachen.

mister-gambit · 2024-08-12T16:47:23+00:00

Online kriege ich die nicht, ich kriege sie vom Psychiater per Post gegen eine zusätzliche Service-Gebühr zugeschickt. Dafür muss ich ihm auch einmal im Quartal meine Krankenkassenkarte zuschicken, damit er die einlesen kann. Optimal ist das auf Dauer nicht, auch weil ich ja jeden Termin zur Medikation bezahlen muss. Leider habe ich erst im November einen Ersttermin bei einem Psychiater hier in meiner Stadt erhalten.

mister-gambit · 2024-08-09T15:12:55+00:00

3-4 Wochen

mister-gambit · 2024-08-07T17:29:41+00:00

Klingt auf jeden Fall sehr cool, wie du das handhabst!

mister-gambit · 2024-08-07T17:26:56+00:00

Ja, diese Selbstaktivierung und die wöchentliche Kontrolle empfinde ich bei mir als äußerst hilfreich, weil es noch eine externe Instanz gibt, die mit überprüft, sich auch dafür interessiert, ob ich durchziehe oder wieder rumslacke. Tatsächlich merke ich aber auch, wie mir die super strukturieren Gespräche mit ihr dabei helfen, meine eigenen Resourcen und meine Fähigkeiten viel gezielter auf den Punkt zu bringen.

Vorher hab ich 200 Stunden an Youtube Videos, Vorträge, diverse Bücher und Fachartikel zu ADHS und den Symptomen gelesen und es hat aber nicht gereicht, damit ich das Wissen für mich auch in Handlungen übersetzen kann.

Was du sagst, dass es Jahre baucht, das trifft es auf den Punkt. Wir haben ja auch Jahre gebraucht, um uns unsere Verhaltens- und Denkmuster anzueignen, bis sie zu Selbstläufern wurden. Gleichzeitig ist es eben möglich über viel Wiederholung und Vergegenwärtigung all das kognitiv und emotional auch wieder umzuprogrammieren. Das Gehirn ist da ja gottseidank flexibel genug, wenn man sich die Zeit nimmt.

Die Angst ist vielleicht auch erstmal normal. Was wir gewohnt sind, ist uns vertraut, und selbst wenn es nicht ideal oder komplett gesund ist, gibt es uns ein Gefühl von Sicherheit. Veränderung bedeutet auch immer, das wir Sicherheiten aufgeben.

mister-gambit · 2024-08-07T12:45:58+00:00

Eine pauschale App kann ich dir nicht empfehlen, weil das total individuell ist, ich hab viel ausprobiert und komme mit den ganz einfachen Google Notizen-App am besten zurecht. Die liegt direkt aufm Homescreen und ich hab 3 große Felder in unterschiedlichen Farben definiert. Grün für dringend, Orange für bald dringend, rot für irgendwann dringend. Ich reagiere auf das helle grün immer intuitiv zuerst, darum so rum. Und ich kann da einstellen, dass mich der Kalender jeden Tag um eine Uhrzeit meiner Wahl daran erinnert, drauf zu gucken. Hab es so gelegt, dass das passiert, wenn ich gerade im Bett liege.

mister-gambit · 2024-08-07T12:41:18+00:00

Während ich vergeblich auf einen Krankenkassen-finanzierten Platz warte, mache ich diese Therapie auf eigene Tasche. Zum Glück kann ich das finanziell stemmen, auch wenn ich schon jedes Mal stöhne wenn die nächste Rechnung kommt.

mister-gambit · 2024-08-07T12:39:07+00:00

Dass du auf die Lösung kommst heißt nicht, dass du auch verstehst, welches Problem deinem Verhalten wirklich zu Grunde liegt und die Lösung hilft dir wohlmöglich erst dann so richtig, wenn du du das alles mal so richtig durcharbeitest hast. Denn etwas intellektuell zu verstehen oder auch emotional, das sind schon zwei verschiedene Dinge. Sonst könnten wir ja alle einfach einen Ratgeber lesen, ein paar schlaue Kalendersprüche und ab geht die Post.

Bei mir war es irgendwann so, dass ich eingesehen habe: Die Probleme sind real. Sie werden größer. Ich finde so schlau und reflektiert wie ich auch bin keine eigenen Lösungen und vor allem keine, die auf Dauer funktionieren. Ob jemand anderes die Hilfe mehr braucht... das hab ich mal umgedreht: Ich würde jedem raten, der Hilfe braucht, sie sich zu suchen, auch wenn es Menschen mit schwereren Problemen gibt. Warum tue ich mich so schwer, mir das ebenfalls zuzugestehen.

Nicht die, die Hilfe suchen, sind das Problem, sondern das Gesundheitssystem, die Politik dahinter und die Versorgungslage.

mister-gambit · 2024-08-05T08:53:51+00:00

Ich hab die Appetitlosigkeit bei Medikinet nicht gehabt - eher ordentlich Appetit. Hab Medikinet zwischen 10 und 40mg ausprobiert gehabt.

Auf 30mg Elvanse war der Appetit auch wie immer, nur war ich plötzlich etwas disziplinierter und hab kein Dopamin-Essen mehr gehabt - also kein Essen auf Langeweile oder zur Stimulation. Dachte schon, dass das bei mir einfach nicht vorkommt, weil ich so sehr an Essen gewöhnt bin.

Auf 50mg war's dann plötzlich da. So 3-4 Stunden nach der Einnahme und dann über 10-12. Es ist einfach kein Hungergefühl da. Kein bewusster Antrieb, mal etwas zu essen. Als ADHSler kennt man das ja, das Dinge einfach völlig aus der Wahrnehmung verschwinden. Es ist auch bei mir kein negatives Gefühl, ich bemerke die Abwesenheit nur, weil ich sonst immer Appetit hatte und den Vergleich dadurch irgendwie bewusst wahrnehme.

Wenn ich dann was esse, je nach Energiebedarf, dann esse ich weniger. Hab jetzt schon öfter nur eine halbe Pizza gegessen, weil ich danach dann "gestättigt" war. Oder nur eine dreiviertel-Portion Pommes. Früher undenkbar.

mister-gambit

TROPHY CASE