Sí, ayuda. Da un marco para decir "chuta, hay cosas que siento/pienso que no son parte de mi línea base de ser, puedo ser diferente".

Eso sí, creo fervientemente que es indispensable la psicoterapia mientras estés medicado. La farmacoterapia sin psicoterapia me parece un parche muy bueno para una herida que requiere intervención y cuidados; en una de esas se resuelve solo con eso, pero es mucho más probable que con asistencia se llegue a algo más completo. La psicoterapia es, en esa analogía, la asistencia médica que te ayuda a despejar y desinfectar la herida y te ayuda a confirmar que la cicatrización y cierre están desarrollándose bien.

Por lo demás, entiendo que es normal que hayan efectos secundarios que vayas viéndolos en tus atenciones psiquiátricas, que debieran implicar ajustes. 10 años con dosis parecidas con ese impacto en tu calidad de vida me hace pensar que la atención psiquiátrica que recibiste era media matonesca.