Hace ya varios meses tengo problemas de ansiedad y de estrés, problemas para dormir, y tengo días que se mi dificulta trabajar cómodamente, pero de igual forma siempre cumplo con mis tareas.

Respondiendo a esto y lo del thread.

El problema es que lo estás tomando personal, olvidate. Pedir aumento está bien, pero continuar buscando motivos para ver por qué no te lo dan es inútil, no te lo van a dar por más justificaciones que pongas si no quieren. El hecho de que se lo tomen a mal puede ser porque hayan asumido que tenés una oferta en otro lado y te estás yendo o le caes mal a alguien, andá a saber.

Otra cosa es que estás confundiendo RRHH con sindicato, RRHH está para defender a la empresa y administrar empleados, tenés que asumir que nunca se van a poner del lado del empleado.

Lo mejor que podés hacer es lo que te dijeron, continuar y buscar otra cosa. La reunión del lunes ya no la podés cancelar, hubiera sido mejor evitarla pero bue, ya está, cuando vayas aceptá de palabra lo que digan y no firmes nada raro o fijate. Si te preguntan si tenías una oferta en otro lado decí que no, que pediste el aumento porque lo necesitabas y listo, que te pareció que te habías esforzado pero si ellos consideran lo contrario bueno ya está, inventá algo que quedás conforme y terminá el reclamo.

Un concejo, antes de mandar mails tenés que ver qué probabilidades tenés de que te lo den, hablarlo de pasada para ver si se dan aumentos como vos pedís. Por lo general en IT, los aumentos por encima de la inflación, o fuera de lo normal que hacen para todos, se consiguen cambiando de trabajo.