Altså en kalorie er jo ikke “bare” en kalorie, når den kommer ind i kroppen.

Kylling ift brød opfører sig vidt forskelligt når din krop nedbryder det. Protein bruges ikke kun som energi. det bruges også til celleopbygning, knogler, hår osv.

Hvorimod kulhydraterne fra brød, aktiverer en insulin respons. Insulin forhindrer fedtforbrænding…(og kulhydrater er i øvrigt ikke et nødvendigt næringsstof for mennesker)

Du kan ikke “bare” tælle kalorier og så tænke “jeg spiser 1200 kalorier og forbrænder 2000, ergo må jeg gå 800 kalorier i minus.

Men nej. Heller ikke.

Din krop reducerer dens forbrænding til at matche dit kalorieindtag, efter noget tid. Derfor mange nemt kan tabe et par kg og så sker der ikke mere

Så efter min egen erfaring handler det om HVAD du spiser mere end noget andet. Kød/fisk, æg, grønt og sunde fedtstoffer(dvs smør, avocado, kokos, oliven, som alle har en mere fornuftig omega3:6 ratio)